Как бросить курить?

[Наталья Дми]

Подскажите как бросить курить. Все возможные методы (жевачка, пластыри, семечки и т.д.) не помогают.

[Наталья Дми]

беременность - веский повод. Как бросить курить до того как забеременеешь? Или беременность пока не в планах?

[Ксения Даксд]

пообещай всем нам, на форуме, что бросишь, и каждый день пиши сюда о своих успехах. *:-)
я буду следить *:-)

[Наталья Дми]

Книгу Ален Карр прочитала 2 раза - не помогло, (психологическое образование здесь мешает). Муж бросил сразу же. Не курит до сих пор.

[Наталья Дми]

Пообещать конечно могу, что брошу. Но это не поможет, силы воли ноль. Могу и обмануть, скажу, что бросила. А смысл?!! Нужно что-то очень веское.

[Роман Мэщэ]

Один великий сказал: "Нет ничего проще, чем бросить курить, я бросал 100 раз".
Это действительно сложно и вариантов уйма, нужно найти свой, один. И знать изначально, что это навсегда.
Ну а сами методы описывать долго. *:-|

[Оксана Игакэ]

Я бросала с "Табекс",Бросила!Курить начала через 1 год!По глупости,думала что больше не втянусь!Втянулась!

[Наталья Дми]

Как избавиться от сигареты если это не так никотиновая зависимость, как психологическая,точнее даже ритуальная (утренняя с чашкой кофе, после обеда, за общением с друзьями и т.п.)?!!!

[Оксана Игакэ]

Поверте можно жить без этого!Месяц плохо будет,каждую ночь сны снились,что курю!А потом всех агитировать начнетё!За здоровый образ жизни! :-D :-D :-D

[Оксана Игакэ]

Главное хотеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!У дачи вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (ic)

[Инна Ифкэм]

Я как раз в процессе. Трудно первые 2 дня. Главное - не сорваться. Потом - проще: к мысли привыкаешь и уже не рвешься выйти покурить. Необходимо чем-то себя занять.
У меня получается!

[Guest]

1 Сначала, нужно точно определиться , нужно вам это или нет.
2 Для чего вам это нужно.
3 Поставьте себе цель(может быть ради чего-то, или кого-то)
А иначе не помогут вам никакие пластыри, таблетки и прочее, нужна ЦЕЛЬ. ;-)
У меня получилось, решалась я долго.

[Guest]

Только никому не обещай, когда ты решишь сама, что это совсем тебе не нужно, тогда и обещания непонадобяться!

[Евгений Туни]

Без силы воли будет трудновато.Главное,чтобы было сильное желание бросить эту гадость.Проверено на себе.Бросил-31 декабря 1999г. и по сей день.

[Андрей SkyО]

Бросил курить так: был подшофе, а жена развела на слабо. К тому же я ей сам, дурак, одну тонкость подсказал: не давать лишних денег. На сигареты денег нет, а попрошайничать гордость не позволяет. Еще был такой фактор, как простуда (прямо на следующий день после спора). Горло болело, кашель, и в такой ситуации мысли о курении не возникали вовсе. А вообще, ни книги, ни препараты не помогут избавиться от психологической зависимости. Нужно для самого себя понять, что это не нужно и вредно. 2 недели после отказа от курения горлом выходила темно - серая слизь, однако прошел стойкий утренний кашель, да и дышать стало легче. Теперь вот велосипед куплю - и совсем хорошо будет...

Книга Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Советую прочитать всем курящим и некурящим. Сам прочитал но не бросил. А потом через пару месяцев собрал силу воли и бросил. Главное реши для себя что ты этого точно хочешь...

[Наталья Дми]

Вчера закончила слушать аудиокнигу этого самого Аллена Карра "Легкий способ бросить курить, специально для женщин". Все понятно. все правильно он говорит, НО НЕ МОГУ... досадно, обидно, хоть плач. :'(

[Елена Мишэнь]

поделюсь своими наблюдениями. когда я решила ,что пора рожать, поняла, что ребенку не повредит здоровая мама. было стыдно за каждую выкуренную сигарету, курила по 1 шт.в день, но бросить не могла. как только увидела 2 полоски на тесте-как отрезало.НЕЛЬЗЯ! хотелось, конечно, но ни затяжки больше+токсикоз в первые 3 месяца сделал свое.
муж понял ,что задыхается(работа физическая). режил курить по часам. полгода где-то раз в час. долго раз в полтора ,сейчас раз в 2 часа. сорвался 1 раз, по уважительной причине. зато когда время курить - ядерная бомба взорвется - пора, значит пора.теперь уже дело принципа. жаль потраченного времени. думаю, со временем совсем бросит. а разом сто раз бросал, срывался.

[Феоктистова Свэтм]

ВОТ И Я ЧИТАЛА ТАКУЮ КНИГУ"лекгий способ бросить курить"все конечно правильно пишет,но что то я так и не бросила!Это правда зависимость и мне кажется что можно будет бросить только в том случае,если мне из мозга удалят информацию о том что я вообще курила!:-(

[Ревякина]

ДЕВОЧКИ А МНЕ ЭТА САМАЯ КНИГА *ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ* ПОМОГЛА. НЕ КУРЮ УЖЕ ДВА МЕСЯЦА. И СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ МЕНЯ БРОСИЛА КУРИТЬ МОЯ ПРИЕМНАЯ ДЕВОЧКА(19 ЛЕТ). ПРИМЕР ОКАЗАЛСЯ ЗАРАЗИТЕЛЬНЫМ. ТАК ЧТО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ. И ВЫ ТОЖЕ СМОЖЕТЕ. УДАЧИ ВАМ

[ОКСАНА Чэкк]

Берешь сигарету бросаешь на пол и ногой разтаптываешь!!!!! И сам себе говоришь- все больше не курю!!!!!

[васюк]

Когда "курить" станет хуже, чем "не курить". Почти через 20 лет я "пришла" к такому выбору. Чтение любой литературы на эту тему вызывало обратную реакцию. Пришлось обращаться за помощью. Первый месяц был кошмаром и для меня, и для моих близких. Как я ненавидела этот мир! Прошло 9 лет. Снится до сих пор, что вокруг курят, а мне не дают. Делая что-то по дому, могла останавливаться там, где раньше всегда лежали сигареты, пепельница. Дваждыпыталась курить, но удовольствия нет. Есть чувство стыда за свою слабость. От всей души желаю вам удачи, Наталья!(F)

[Владимир Кудк]

Не уверен, что Вам поможет мой совет, Сам я никогда даже не начинал курить. Есть общие пралила для тренингов, правила воздействия на подсознание. Есть книга Владимира Леви "Искусство быть собой". Советую почитать тем, кому не помог Ален Карр.

[Виктория Фээк]

Мозгами понимаю, а бросить не могу. Пробовала раз 20, до первой напряженной ситуации. Разве что гипноз не пробовала.

[Наталья Дми]

Спасибо за советы. Но мое психологическое образование мешает мне в данном случае. В. Леви читала. Мое подсознание ставит большой блок на тему курения. Тот кто никогда не курил и не пытался бросить, меня не поймет. Нужна достойная замена сигарете, но пока найти не могу, к сожалению.

[Мила Душми]

Я например, очень легко это делаю могу курить, а потом об этом и не вспоминать, хотя в квартире есть сигареты и кольян. Курила пару лет подряд, а в один прекрасный день начтую пачку положила и больше к ней не претронулась. Прошло 2 года от нечего делать пробую, но удовольствия от этого не получаю, поэтому и нет желания.

[ЕленКа Вмади]

Я бросила курить 4 месяца назад. Курила 5 лет. Просто взвесила все за и против, оказалось, что "ПРОТИВ"-очень много. Сила воли нужна крепкая!!!

[Лидия Икэми]

Говорят надо ставить для себя неудобные и непривычные условия-сигарету неудобно держать, курить в неудобном месте... А еще можно сигареты замочить в молоке а когда высохнут покурить говорят гадость редкостная, и многие так бросают...;-)

[Лидия Икэми]

А замену сигарете можно придумать -например когда хочется -сразу качать пресс. (ch)

[Лидия Икэми]

А еще можно мысленно вдумчиво и неиоропясь представить что творится в легких. Как на них все ложится, смолы, грязь... Из-за этого получаются всякие болезни... И это не выдумки. Это страшно.

[Наталья Дми]

Сегодня смотрела передачу Гардона о вреде курения, еще больше запуталась.(md) *Но вышла на работу, там не курю, дети вокруг... да там и не хочется как-то. Может постепенно желание совсем уйдет... Спасибо за комментарии!;-)

[Ната]

Сначала ответить себе на вопрос? ДЛЯ ЧЕГО я курю? КАКИЕ потребности я при этом удовлетворяю? а потом найти другой способ удовлетворения этих потребностей