Депрессия

[Татьяна]

вчера набила татушку !!! мечтала лет 20 ))) и депресия испугалась , стала убегать !!!

[Антон Кыд]

По-моему,один из основных факторов борьбы с депрессией-именно аутотренинг и...юмор!!!!
Нужно во-первых, выявить фактор(ы) создавшие депрессивное состояние, во 2-х максимально попробовать избавится от них с минимальным ущербом(н-р. если данных фактор-общение с приятелем, то бросить с ним контачить, ну а если, н.-р, общение с начальником на работе, то тогда нужно еще как бы более дипломатично поступить...).НУ И ГЛАВНОЕ-ОТВЛЕЧЬСЯ!!! МНЕ НАПРИМЕР помогает рубрика ответы на мэйл ру(даже не советы психолога ,а именно Юмор!) Попробуйте!

[Татьяна Касака]

Конечно, юмор по жизни во многих ситуациях помогает держаться на плаву. Но если это небольшая депрессия. Но если настоящая депрессия, то и аутотренингом заниматься не хочется и на юмор вяло реагируешь.

[Ч рная]

Да, действительно степень депрессии бывает разная. Нужно быть очень осторожным. Вот, у меня дипрессия стала последствием нервного срыва. Теперь я вынуждена принимать антидепрессанты по жизненно. В антидипрессантах нет ничего страшного, но я оказалась из числа тех людей, которые попадают от них в зависимость. Вот, уже 4 года борюсь с зависимостью. И мне удалось в этом году и позапрошлом. Считаю, это своей маленькой победой. Вообще, с дипрессией лучше обратиться к психологу, после, если он порекомендует к психиатру. Главное что-то предпринимать. Если "клиника" и не лечить, то может привести к тяжелым последствиям, например, шизофрении. В этом году с дипрессией мне очень помог ремонт квартиры и занятия волейболом.

[Федотова]

Да о депрессии можно говорить долго.... У меня раньше была депрессия, но она быстро пробегала, т.к. много способов пробовала: юмор, шопинг, общение, цветовая палитра, теплый чай, прогулка по лесу и т.д. Но когда я родила сынульку, то послеродовая депрессия меня застала врасплох. Я и не думала, что такое может быть со мной. Хорошо, что рядом были мои близкие, а особенно муж. Они мне помогли вылезти с этой ямы. А еще мне помогло эмоциональный и телесный контакт с моим сынулькой.(fr)

[Нагулина]

А какие симптомы у депрессии? Как понять, что это ОНО и пора обращаться к специалисту?

[Olga Popk]

А зачем сразу к спецылисту? Если человеку плохо, но он сам справляется с помощью близких, литературы, юмора, спорта, смены обстановки, то зачем?... А для лёгкого некомфорта медикаменты - это слишком.

По-моему, к спецылисту пора, когда не просто "некомфортно", а имено тот случай, когда сам не справляешься. Для себя я клиническую депресию определяю именно так, чувствуешь, что "ситуацыя затягивается, выскальзывает из рук" и близкие, с которыми ты делишься своими проблемами, смотрят на тебя как-то страно, пора звонить спецялисту лучше врачу и встречаться с ним как можно скорее.

А близким больного, тоже нужно проконсультироваться, чтобы понять проблему, правельно себя вести, помочь, а не усугубить ситуацыю и самим "не дойти до ручки".

[Olga Popk]

Я согласна с тем, что лучше лечить вовремя, чем потом бороться с осложнениями.

Но дискомфорт каждый из нас испытывает хотя бы раз в жизни и все не бегут к психологу или психиатору, равно как и не заканчивают в психиатричестой лечебнице. Поэтому я за как можно более обьективную оценку собственого состояния. Я не имею ни в коей мере самодиагностику, а за определение своего состояние как хорошее, удовлетворительное, некомфортное, терпимое, плохое, очень плохое... Пациент сам должен проявить некоторую обьективность как бы это не было трудно.

Я проживаю во Францыи и здесь люди бегают к врачам по поводу и без повода и очень часто в случаее "лёгкой хандры" пьют антидипресанты (не все, но эти случаи очень часты). А в Украине все настолько стыдятся пойти к психологу или же психиатору, что запускают не очень серьёзные проблемы до ужаса. И мне хотелось бы всем сказать, что кидаться в крайности не следует, надо просто прислушиваться к себе, к своим ощущениям.

[Педурарова]

я несколько лет мучилась, потом 3 года лечилась( даже больше). сейчас чувствую, для профилактики надо снова пролечиться, сдаю позиции.

[Skuratovska]

Артём, напишите, пожалуйста, рекомендации, как предотвратить депрессию до того, как она может наступить - нам всем не помешает! ^o)

[Педурарова]

я несколько лет мучилась, потом 3 года лечилась( даже больше). сейчас чувствую, для профилактики надо снова пролечиться, сдаю позиции.

[Вера Окт]

Депрессия - это диагноз. Его ставит врач.
(Для тех кто увлекается самодиагностикой и самолечением.) :)

[Вера Окт]

На счёт профилактики полностью согласна с предыдущим высказыванием Артёма Тараянца. :)
Это очень важные вещи смысл которых понимают только те, кто начинает задумываться об этом или делать это. Например, трудно понять как хорошо чувствует себя физически активный человек в течении дня, если сам не занимаешься спортом. Надо делать -чтобы почувствовать! :)

[Вера Окт]

А психотехникам можно обучится в гостях у психолога или на приёме у психотерапевта. Вы приходите и говорите - хочу жить более здоровой или более спокойнойжизнью, НАУЧИТЕ! Он предлагает варианты.
Либо книги - но самостоятельно бывает сложно выбрать качественную литературу.

[Lud-mila]

Можно включить хорошую музыку(которая по душе),отлично поднимает настроение,можно покататься на лыжах(сейчас),вообще прекрасно,заняться шопингом,а мой муж,когда чувствует,что я становлюсь раздражительной,срываюсь на домашних,старается сделать мне что-то приятное,например,сегодня купил мне диск,который я очень хотела посмотреть(мелочь-а результат был потрясающий),короче переключаться с обыденных дел на то,что мы делаем не очень часто...

[Lud-mila]

Работать с собой,в конце концов заставить себя" сменить поле деятельности",а в период депрессий это очень не хочется делать,зато потом результат на лицо!!!!!

[Лариса Стку]

ИЗВИНИТЕ ,хочу вмешаться ,нет такого понятия как депрессия ,если она и есть ,то это уже шизофрения ,сорри ,знаю многие не согласятся , НО !!!если есть какие то ощущения ,то есть масса способов .............влюбиться , море прогулки ,работа в конце концов ,занять себя так что бы не было время думать о депресси ..........................

[Lud-mila]

Вы что такое пишите,у врачей есть понятия,а Вы кто по профессии,изивините!!!Вы представление вообще имеете,кто такой шизофреник!!!!!????????

[Lud-mila]

Группа больных шизофренией отличается такими личностными особенностями, проявляющимися еще до *начала заболевания, как спокойствие, пассивность, замкнутость, углубленность в себя, мечтательность. В структуре шизофрении могут быть такие синдромы как бредовый, кататонический, галлюцинаторный. Они носят характер либо необратимых состояний с постепенным утяжелением расстройства, либо бывают временными, в виде периодических приступов. Шизофрения, как правило, приводит к формированию специфических изменений личности. Возникают замкнутость, эмоциональное обеднение, снижение активности, появление странностей в поведении, чудаковатость создают больному шизофренией сложности адаптации в обществе, снижают его способность к труду, могут * вести *к инвалидности.

[Lud-mila]

По мнению профессора Джерома Уэйкфилда, депрессия никогда не возникает случайно, у нее есть определенная полезная функция. Какая же польза от депрессии? Ученый считает, что ее следует рассматривать как некое переходное состояние. Блокируются все посторонние чувства и эмоции, мы как бы «останавливаемся» и прислушиваемся к себе, находя тот стимул, который заставит нас сменить направление, встать на другие рельсы и устремиться к новым вершинам и достижениям.

[Lud-mila]

Может что-то общее и есть,в любом случае задействована психика,но почему в медицине эти понятия разделяются???

[Skuratovska]

Лариса Струц - вы меня удивляете заявлением "нет такого понятия как депрессия". Это не только понятие, а ещё и заболевание и очень серьёзное. Оно может быть классифицировано как самостоятельное заболевание, или как сопутствующее к другим заболеваниям или являться предвестником более серьёзных "предстоящих" заболеваний. К депрессии надо относиться внимательно, чтобы не допустить наихудших последствий. (sc)
Люда Казинова - замечательная трактовка! (Y)

[Lud-mila]

А еще я знала одну женщину,она работала с моей мамой,ее мама работала там же,короче,красавица,умница с двумя высшими,сначала все нормально было,потом заболела,диагноз ей поставили -шизофрения,в конечном итоге она набросилась на свою мать с ножом прямо на работе,потом,как я слышала,она из психушек не вылезала,а сейчас вообще сидит дома, в случае обострения опять в больницу отправляют,вообщем представляет угрозу для общества...

[Чайкина]

Я вообще по жизни жизнерадостный человек и всегда считала,что депрессия-просто блажь занудных и ленивых к жизни людей.Но произошло так,что о депрессии я теперь знаю не понаслышке.У меня украли мечту,не дали мне реализоваться личностно и профессионально самые близкие мне люди-мой муж,моя семья.В итоге я возненавидела свою семью и все происходящие со мной события перестали меня интересовать,все стало со знаком равно"что воля,что неволя-все одно".Я пытаюсь как барон Мюнхаузен,сама вытащить себя из этой ситуации,но пока что-то слабо получается.Начались проблемы со здоровьем,семья несколько раз была на грани распада-вот вам и несуществующая депрессия,вот вам и блажь.

[Николаева]

Какая такая депрессия? Весна на улице!!!Гоните ее в шею!!!Радуйтесь здесь и сейчас!!!:-$

[Артем иднОкт]

про нудных и ленивых, не нужно обобщать!
депрессия на фоне не реализованности, неразделенной любви и проблем со здоровьем. Это я о себе.
Или этого мало для депрессии.

[Mari Sмн]

Я не врач, и тем более не психолог, но что такое депрессия знаю не понаслышке. Может со мной и не согласятся, но от депрессии, связанной с нереализованностью может помочь помощь другим, тем, кому еще хуже. Я таким способом вылезала однажды, только минус получился в том, что через чур увлеклась и в итоге-все равно вернулась в депрессию. Сейчас шаг за шагом пытаюсь "вытащить себя за волосы". Хотя на этот раз таким же способом не получится :-(

[Ольга Скакад]

Полное отсутствие желаний,эмоции-все по барабану.потеряла всякий интерес ко всему,ела только потому ,что так надо,одевалась потому,что так надо,ходила на работу потому
,что так надо,улыбалась ,общалась с людьми-потому ,что так надо.Хотелось только одного,чтобы тебя никто не трогал,чтобы все про тебя забыли.Кардинально изменила жизнь -уехала в деревню,завела хозяйство,огород.Подъем в 6 утра,отбои в 24, изнуряю себя трудом.Появился интерес к жизни,но боюсь придет зима и все *вернется назад.

[Гаврилина]

я считаю,что депрессии не существует,не надо просто жалеть себя,ныть и думать только о себе.А дети,внуки,родители......может им нужна помощь,а вы думаете только о себе.Да радуйтесь,что вы вообще живете и можете,что-то изменить в своей жизни,а другой может и хотел-бы что-то сделать или изменить,да его нет уже на этом свете.А вы живете и позволяете себе раскисать.........меня бесят люди,которые думают о себе и придумывают себе эту болезнь.а не раскроют свои глаза и не посмотрят вокруг,кому на самом деле плохо.

[рогач ва]

не дай бог жизнерадостному оптимисту узнать. что такое депрессия ! я -то к ней приспособилась и её приходы научилась переживать.главное - помнить, что она проходит и помочь себе от неё избавиться. и к психологу обратиться, если нужно , и отвлечь себя .На таблетки так боялась подсесть, что депрессия проходила быстрее.Сама не так давно вылезла из очередного витка с помощью друзей и , конечно, интернета!

[Гаврилина]

Наташа,а что у Вас плохо,вам есть нечего?,крыши нет над головой?,может вы ходите попрошайничаете?,да возьмите себя в руки,жизнь.....она такая короткая,что бы растрачивать время ,вам его не жалко?Живите.радуйтесь каждому дню..солнышку и живите полной жизнью........все у вас будет хорошо!!!!!(Y) (v)

[Татьяна Сычэ]

конечно, мы можем говори.что угодно.Но депрессия на самом деле пренеприятнейшая штука.И просто так с ней очень тяжело справиться. мне кажется без специалиста не справиться...

[Солнечный Зайчик]

Завидую белой завистью Татьяне Шатовой. Но хочу предупредить - от депрессии никто не застрахован и не дай Вам бог это испытать. (C) (pi)

[Гаврилина]

да что же вы постоянно думаете о ней?.и не дай бог вам пережить то,что я пережила,но НИКОГДА не позволяла себе таких вольностей,как вы говорите(спасть в депрессию),у меня просто не было на это времени,нужно было срочно и быстро искать выход из положения.так что,дорогие мои,просто.......не раскисайте и держите себя в руках.по крайней мере.старайтесь и все будет ХОРОШО!!!!(K) (K) (K) (Y) (Y) (Y) (Y) .

[МАРИЯ МОНИ]

а у меня депрессия мне ничего не хочется на всех кричу делаю гадости и ни кто не может мне помочь даже на улицу уже 5 месяцев не выхожу

[Юличка]

Юля,теска Вас очень понимает. Саму одолевает ХАНДРА.А как не думать-НЕ ЗНАЮ...:-( (N) (U)

[Дмитрий Яка]

Любой психиатр скажет, что депрессия это болезнь,которую надо лечить. И советы типа а бросьте, возмите себя в руки не помогут, а только усугубят ее течение.Кстати, диагноз тоже может поставить только психиатр.

[Коронелли]

согласна с Дмитрием. депрессивное расстройство нарушает нейромедиаторные связи в головном мозге. интересно, как это надо себя взять и в какие руки ,чтоб их восстановить?!

[Юличка]

Послушайте,девочки-мальчики!Психиатр может и хорошо,но пока сам не переваришь,никто не поможет.

[Елена Камини]

так психиатр и помогает выйти из депрессии,что бы в хроническую форму не перешла эта зараза.

[Елена Камини]

когда у меня была депрессия,я просила таблетки.не дали8oI .так вывели из этого состояния - без таблеток.наверно профессионализм врача был на высоте(Y)

[Юличка]

Все равно:незнакомому человеку открываться не хочеться. Для профессионала мы всего навсего РАБОТА!!!

[Коронелли]

Депрессия часто распознается с трудом. Это обусловлено, с одной стороны, ошибочным мнением, что рассказывать другим о своих проблемах и невозможность самому справиться с ними – признак слабости человека, а с другой стороны, тем, что зачастую пациенты прячут свою депрессию за агрессивным поведением и/или злоупотреблением алкоголем. Уход с головой в работу, активное занятие спортом или увлечение такими видами спорта, которые связаны с риском, экстремальными ситуациями, а также увлечение азартными играми – все это может в определенной степени свидетельствовать о депрессии.

Депрессия – не слабость характера. Доказано, что при депрессии в структурах мозга, передающих импульсы, наблюдается дефицит серотонина.

вот интересно ...кариес, сердеч.недостаточность или воспаление легких тоже предлагают лечить, взяв себя в руки и помогая окружающим?! :-)))))

[Коронелли]

Юлия, так это и правильно - что мы для него работа :-) представьте хирурга, кот.обливается слезами от сочувствия, что нам над о аппендикс удалить!;-) :-D :-D :-D нет, тут как раз отстраненность и помогает оценить наши заморочки :-)

[Коронелли]

а теперь о хорошем - исследования показали ,что депрессии чаще подвержены люди интеллектуальные и с богатым внутренним миром :-)

[Анна Вэкхат]

Если депрессии подвержены люди с богатым внутренним миром и т.д.и т.п.,то что теперь чтобы не страдать этим недугом надо начать ругаться матом, пить пиво на лавочке во дворе,выкинуть из головы всё что там есть и всё пройдет- жизнь удалась?

[Коронелли]

нет, Анна, себя уже не переделать :-) просто менее сложно организованные психически люди не загоняются и не парятся над проблемами, кот. других загоняют в порочный круг депресии :-)

[Larissa Chlo]

У нас в Бельгии дают больничный на полгода при депрессии, а то и больше. Человек не может полноценно работать в этом состоянии. Но специалисты могут точно определить по симптомам депрессия или нет. Десятидневной депрессии не бывает. Если это прошло быстро - это значит, что не депрессия, а, например, пограничное состояние, стресс...

[Коронелли]

:-D :-D :-D жесть! Татьяна, у Вас она была - что Вы так утверждаете, что это такая приятная вещь - судя по Вашим словам :-) что-то типа отдыха, да?;-)

[наталья навик]

<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #c8e0d8">То ,что сволочи и нахалы не впадают в депрессию,так -это точно.;-) Они вгоняют туда других.(fr)

[Гаврилина]

вот Вы и показали свою слабость,оскорбляя других......и еще раз повторюсь.....я считаю,что депрессии не существует,не надо просто жалеть себя,ныть и думать только о себе.А дети,внуки,родители......может им нужна помощь,а вы думаете только о себе.Да радуйтесь,что вы вообще живете и можете,что-то изменить в своей жизни,а другой может и хотел-бы что-то сделать или изменить,да его нет уже на этом свете.А вы живете и позволяете себе раскисать.........меня бесят люди,которые думают о себе и придумывают себе эту болезнь.а не раскроют свои глаза и не посмотрят вокруг,кому на самом деле плохо.

[Елена Камини]

Татьяна,вы просто не переживали такую болезнь как депрессия. это не эгоизм, это не лень, это трудно даже описать словами.

[Юличка]

Татьяна, знаете ли вы, что в северных странах высок уровень самоубийств, связаных именно с депрессивным состоянием?

[Грузд]

Татьяна, Вас просто не ломала жизнь...и не *дай Бог.Бывают в жизни происходят такие вещи, что очень тяжело справляться, а некоторые даже не справляются.

[Гаврилина]

опять,повторюсь............и не дай бог вам пережить то,что я пережила,но НИКОГДА не позволяла себе таких вольностей,как вы говорите(спасть в депрессию),у меня просто не было на это времени,нужно было срочно и быстро искать выход из положения.так что,дорогие мои,просто.......не раскисайте и держите себя в руках.по крайней мере.старайтесь и все будет ХОРОШО!!!!(K) (K) (K) (Y) (Y) (Y) (Y) .

[Коронелли]

Татьяна ,а что - если у человека сердце больное - то это ему деалть нечего и он распустился? хочу понять Вашу логику. или вот приступ паники - это реально человеку нравится, Вы думаете?

[Коронелли]

и кстати ,Татьяна .откуда у Вас столько агрессии к больным депрессивным расстройством? если Вы считаете это несуществ.болезнью, то к чему с таким завидным упорством участвовать в теме, где пишут люди, пережившие и переживающие ДР?!

[Гаврилина]

я на самом деле человек очень добрый,таких поискать надо,а Вы на меня накинулись,просто многие говорят,что поговорив со мной......легко на душе становится,вот и проявила интерес к вашей переписке,а Вы наоборот других подбадрите,чтоб легче было им,а не наоборот;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

[Наталья Самда]

я точно не знаю,что такое депрессия.Всегда относилась скептически к этому слову.Всегда считала,что надо держать себя в руках.А сейчас -не понимаю,что со мной.Не хочу идти на работу,прихожу-ничего не хочу делать.Все противно.Что это?

[Гаврилина]

а Вы не думайте,что это она и к вам ничего не прицепится,не ставьте заранее себе диагноз,просто это жара,сейчас всем тяжело.......пройдет,главное верить и не падать духом;-) ;-) (v)

[Юличка]

Татьяна! Вашему жизненному оптимизму можно позавидовать(Y) (Y) (Y) .Но, к сожалению не все "коня наскаку остановят, в горящую избу" войдут...

[Юличка]

Татьяна! Вашему жизненному оптимизму можно позавидовать(Y) (Y) (Y) .Но, к сожалению не все "коня наскаку остановят, в горящую избу" войдут...

[Гаврилина]

так если,хоть один человек из этой темы,справится со своим настроением........это уже будет один большой плюс(md) (md) (md) (md)

[наталья навик]

Перечитала все сообщения,очень интересно.Татьяна Шатова!Вам очень повезло,что Вы не испытали глубокой депрессии.И я умею сама с ней справляться,но вспомните:,,Не суди и сам судим не ....,,.Верно написал один форумчанин,что в Скандинавских странах очень высокий уровень самоубийств.Я и сама живу в стране,где народ имеет совсем отличный от славян темперамент.Не принято здесь жаловаться,высказывать свои проблемы вслух или напиваться от радости или горя.Но уровень самоубийств очень высокий.Знаю,что греки,которым хватает солнца,музыки и эмоций не болеют так часто инфарктами и депрессией.Для этого и нужны психологи и психотерапевты,чтобы люди могли высказаться .Ведь антидепрессанты-это ,,костыль,, ,а *причину депрессии и ПА они не устраняют.От причины могут помочь избавиться опытные психологи и психотерапевты и поддержка близких людей,конечно и своё желание.Мой принцип-не можешь помочь,не осуждай,а можешь помочь,помоги ,когда тебя об этом просят.

[Людмила Щэтини]

Несколько лет назад,выводила подругу из тяжёлой депрессии * * * * водкой.Но она очень добрый человек,мягкий,трое суток поспала * * а потом проснулась и сказала,что дальше справится сама.А ещё я * сказала ей,что пройдёт 40 дней и она со смехом будет вспоминать * всё,что *ней случилось.Поверьте мне так и было.Но вот если бы * * * меня лечили таким методом,то я в агрессии разрушила бы всё вокруг.Недавно сама попала в такую тяжёлую ситуацию.Неделю *маялась,мучилась,а потом дабы дальше себя не терзать,попила недельку таблеточки и всё пучком.А на днях где-то вычитала * * * ,,Жизнь прекрасна,если правильно подобрать антидепрессант,, * * Конечно это кто-то зло пошутил,с такими вещами шутить опасно * Побольше оптимизма,парочку матючков и всё получится.

[наталья навик]

Ну не хватает нам гормонов(fr) Дофамин-гормон удовольствия,серотонин-гормон-настроения,эндорфин-счастья.Чем повышать:
Серотонин-бананы,хлеб,шоколад,инжир,сахар,молоко,жирная рыба,сыр,броколли.Хорошая-любимая музыка.Чувство гордости-высокий статус.Хорошая осанка-автоматически становимся увереннее в себе.Хороший алкоголь-ненадолго(а между первой и второй перерывчик...и-резульат-алкоголизм).
Эндорфины:деньги-с этим всё ясно,только сейчас кризис(fr) Спорт -стресс-после разрешения напряжённой ситуации организм также вырабатывает эндорфины.Опиаты-героин и морфин,синтетические эндорфины-САМЫЕ ОПАСНЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ,с ними не стоит экспериментировать.Кроме того ,организм получая эндорфины извне,перестают сами вырабатывать их.Поэтому если прекратить приём наркотиков-ДЕПРЕССИЯ.Искусство-просмотр фильмов,которые нравятся,посещение выставок,музыка и своё творчество(пойте,пляшите)-очень хороший выброс эндорфинов.Самое главное-смех-простой,дешёвый и безопасный способ разжиться ,,гормоном счастья,,.
Самым безопасным транквилизатором и отличным средством от депрессии называют СЕКС из-за набора психотропных веществ.В большом количестве вырабатываются гормоны,доставляющие удовольствие(дофамин), и улучшается настроение(серотонин),а во время оргазма в кровь выбрасываются эндорфины(гормоны счастья)-вызыающие чувство эйфории.К счастью эти гормоны выделяются не только занятим сексом(а если не с кем(fr) ).
Дофамин-вкусно поесть,заняться приятными покупками(зависит не от количеств,а от их предвкушения),игры,где есть призы-только не азартные.
Выбирайте,поправляйтесь и успехов Вам!