Заниженная самооценка!

[Нет Вопросов]

Всем привет!

У меня такой вопрос.. откуда у нас появляется заниженая самооценка? И как с ней жить?

Сколько я себя осознаю, это чувство всегда с сомной. Несмотря на постоянные комплименты, благодарности, похвалы..

В особенности это связано с мужским полом. На комплименты я отношусть негативно, так как не верю.. пока человек не выскажет на это свою обиду..

Что делать уже незнаю..

П.С. прошу прощения за ошибки..

[Конец Свэ]

Привет! Нужно просто верить в СЕБЯ! Уважать себя, как личность, никогда не сомневаться в своей значимости! А комплименты - они зачастую, обычная лесть! Удачи Вам !!!

[Никогда]

у меня - жутко заниженная самооценка. Борюсь с этим всю жизнь, пока безуспешно. Излишняя скромность, всякие дурацкие комплексы очень мешают жить. Комплименты от окружающих приятны, конечно, но это - психотерапия на 5 минут, потом самооценка опять ползёт вниз... *Вот такая печальная история....... *:-(

[Нечто]

По-перше -треба любити себе зі всіма недоліками, коли ми їх усвідомлюємо- ми стараємось їх виправити, таким чином ми прямуємо до ідеалу, який самі собі створюємо.

[Нет Вопросов]

Да.. но это не так легко..

я допустим к комплиментом отношусь равнодушно.. так как думаю что человек мне просто льстит.. хотя умом понемаю что он в своих мыслях искренен.. но немогу некак себе вдолбить это в сердце..

и всегда во всем ищу свою ошибку, считаю что я хуже чем кто либо.. и так далее.. с этим очень тяжело жить.

[Made Inkvo]

Привет всем! *Аля! Попробуй утром *перед зеркалом себя называть самыми хорошими, приятными словами: киска, красавица, умница, прелестная девочка. *Улыбайся себе. Отучайся себя критиковать слишком строго. Вот увидишь- это здорово поднимает настроение и *самооценку. *Полюби себя- полюбят и окружающие.

[Made Inkvo]

да, это конечно, понятно, что надо полюбить себя... а вот как это сделать? начинаешь искать достоинства, а потом других людей вспоминаешь и думаешь, что они все равно лучше.... вот и борешься всю жизнь... :-(

[Нет Данных]

девочки, ну не надо думать о других людях!!!!! *:-(
вы же - Личности. *;-)
думайте о себе хороших, замечательных, самых лучших и самых удачливых. (Y)
и к комплиментам надо относится хорошо, неважно, как и кем это сказано.
принимайте все на веру, с улыбкой, и пусть самооценка поднимается.

[Нет Данных]

Одинадцать способов повысить самооценку (взято из статьи)



1. ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САМОКРИТИКИ И КРИТИКИ. Тут, думаю, все ясно: критика – это и есть оценка. То есть, критикуя, мы оцениваем – людей, себя, ситуации. Кстати, важный момент: критика – всегда насилие над миром, попытка навязать ему свою точку зрения: должно быть так, а не иначе! Почему, собственно? Что нам известно о взаимосвязи явлений? Откуда знать, какой урок необходим для развития человеку, поступившему, на ваш взгляд, неправильно? Жизнь не любит насилия, требовать от судьбы чего бы то ни было – пустой номер, станет только хуже.

[Нет Данных]

2. ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МРАЧНЫХ МЫСЛЕЙ. Речь о том, что требуется перестать терроризировать самих себя негативными установками, скверными «предчувствиями», страхами. То есть, довериться жизни, начать жить с открытым сердцем, точно зная, что источник зла – только наши собственные злые мысли. Жизнь принесет то, чего от нее ожидают. Если ждать болезней – будут болезни. Если ждать, что в темном месте из-за угла выскочит грабитель, – он и выскочит. А если ждать любви – придет любовь. Вот и все.

[Нет Данных]

3. БЫТЬ МЯГКИМ, ТЕРПЕЛИВЫМ И ДОБРЫМ С САМИМ СОБОЙ. Один из главных камней преткновения на пути к успеху – наше нетерпение. Очень, ну просто до невозможности хочется немедленного вознаграждения! Вот сейчас я понял, где ошибался, с этого момента я начал мыслить позитивно – и где обещанные изменения к лучшему? Почему с неба все еще не сыпятся плюшки?! Спокойно, граждане, всему свое время. Дайте изменениям прочно войти в вашу жизнь, дайте устояться новой модели жизни, отношения к миру. Дайте себе время еще что-то узнать. Не рвите у Бога из рук – и тогда Он сам вам все даст. А то ведь старая песня: снова и снова мы ставим жизни условия – и удивляемся, что она в ответ поворачивается к нам не тем местом.

[Нет Данных]

4. ПЕРЕСТАТЬ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ. Даже не знаю, стоит ли это расшифровывать! Уж столько сказано о жалости, которая на самом деле является скрытой формой унижения: как уважать, как считать полноценным того, кто вызывает сочувствие, кто является беспомощным? Жалеем – значит, соглашаемся: человек может не справиться с проблемой, жизнь априори несправедлива, в следующий раз жертвой стану я…

5. СЛЕДУЕТ СПОКОЙНО, С БЛАГОДАРНОСТЬЮ, БЕЗ СТРАХА И СОМНЕНИЙ ПРИНИМАТЬ ПОДАРКИ СУДЬБЫ. Ах, как часто приходится слышать: «Я так счастлив, что мне даже… стыдно! Ведь не всем так повезло, как мне!». Как это перевести? Очень просто: судьба – слепая дура, посылает блага недостойным, в частности, мне. На самом деле, я ничего не заслуживаю, так как ничего особенного собой не представляю, другие гораздо лучше меня. Отлично! Весь возможный негатив «в одном стакане»: и самоунижение, и сравнение, и недоверие к жизни, и страх, что за подарок придется платить…

[Нет Данных]

6. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ САМОНАДЕЯННОСТИ. Не бойтесь просить о помощи, это вовсе не признак слабости, напротив – свидетельство силы. Слабый постесняется – и проиграет там, где сильный, ощутив, что нуждается в опоре, попросит о поддержке. Ведь он и сам в такой поддержке не откажет, если это будет в его силах! Да, мы способны решить все задачи, которые ставит перед нами жизнь, - но кто сказал, что делать это мы обязаны в одиночку?! Напротив, взаимодействие с миром, с окружающими – залог успеха. Словом, ищите опору – и вы станете стократ сильнее, а значит, обретете уверенность в себе и научитесь доверять миру.

[Нет Данных]

7. СЛЕДУЕТ ЛЮБИТЬ СВОИ БЕДЫ И НЕДОСТАТКИ. Речь вовсе не о мазохизме. Просто помните, что любые трудности делают нас сильнее – разумеется, если мы не пасуем перед препятствиями, а преодолеваем их. Сопротивляясь ситуации, мы лишь усиливаем ее – просто потому, что не пытаемся ее принять, а отталкиваем. Следовательно, не решаем! Корректировать ситуацию можно, только вступив в нее. Иначе говоря – перестав ее отталкивать. Приняв.

8. СЛЕДУЕТ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ТЕЛЕ. От рождения и на всю жизнь нам дано одно тело – другого не будет, замены не произведут, даже если с этим что-то случится. Выход один: всеми силами следить, чтобы ничего с ним не случилось. Холить и лелеять. Лечить, а еще лучше – предупреждать любые нарушения. Больной человек всегда слабее здорового, ему всегда труднее. Стоит ли добавлять самому себе трудностей?

[Нет Данных]

8. СЛЕДУЕТ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ТЕЛЕ. От рождения и на всю жизнь нам дано одно тело – другого не будет, замены не произведут, даже если с этим что-то случится. Выход один: всеми силами следить, чтобы ничего с ним не случилось. Холить и лелеять. Лечить, а еще лучше – предупреждать любые нарушения. Больной человек всегда слабее здорового, ему всегда труднее. Стоит ли добавлять самому себе трудностей?

9. СЛЕДУЕТ ДОВОДИТЬ ЛЮБОЕ ДЕЛО ДО КОНЦА. Незаконченные дела всегда снижают самооценку, остаются в памяти занозами, вечно напоминают о поражении, о слабости. Не бросайте ничего на полпути – и вам не в чем будет упрекнуть себя.

[Нет Данных]

10. НЕ СТАРАЙТЕСЬ ОБЛАДАТЬ. Это важнейший момент! В самом деле, чем или кем мы можем обладать? Любая вещь, нам принадлежащая, в тот или иной момент может исчезнуть, сломаться. И чем дороже она нам была, тем тяжелее потеря, тем больше такая утрата нас ослабляет. Что уж говорить о людях! Те, кем мы стремимся владеть, кого мы себе пытаемся присвоить, в любой момент могут уйти. А зависимость -- останется! И о какой самооценке в этом случае можно говорить – если вы по определению ноль без этой палочки в лице вашего кумира?… Давайте поймем: все, что в наших силах, – быть рядом с близким, любимым человеком, оставаясь собой и единственным центром своего мира. Только это – залог счастливых, гармоничных отношений.



11. ЛЮБИТЕ СЕБЯ СЕЙЧАС. Ну, пожалуйста, не ждите того светлого мига, когда вы заслужите свою собственную любовь! А то ведь эта минута попросту не наступит… *:-)

[Агрессор]

>да, это конечно, понятно, что надо полюбить себя... а вот как это сделать? начинаешь искать достоинства, а потом других людей вспоминаешь и думаешь, что они все равно лучше.... вот и борешься всю жизнь...



Один известный психотерапевт Бельт Хеленгер сказал

"Если вы хотите влезть в проблему по уши, то начинаейте о ней размышлять"

[Временная Кукла]

Простите, но у меня с самооценкой все вроде в порядке. Люблю себя критиковать, но от этого только выигрываю. Просто иногда кажется, что чего-то я достойная меньше, чем другие. Возможно, в этом и есть проявление.......... Но бороться не хочу особо, это мне скромности придает. Может и чушь, но чувствую сейчас именно так и пишу именно то, что пришлось на ум в эту секунду *(md) (md) (md) :-)

[Вредно Не Хотеть]

Я считау, что заниженная самооценка приходит к нам не совсем в сознательном возрасте, это скорее из детсва, потому что анализируя свои детские переживания, отношения со взрослыми, сравнивая себя с одноклассниками я так себя "съедала" самокритикой, что в школу ходить не хотелось, в институте отгораживалась от ребят непробиваемой стеной циничности, и с этим не так то легко бороться! Можно много говорить скажи себе то или посмотри на себя так, но сделать ЭТО очень и очень тяжело, надо чтобы рядом была сильная и уверенная в себе личность, которая бы помогала.

[Нет Счастья]

Полностью солидарна с мнением Ольги. Все комлексы тянутся из детства.

Правда, вот, мне никто не помогал и я никогда не говорила никому о своих проблемах. Умудрилась сама всё преодолеть. Сколько было борьбы с самой собой!

Но результат мне нравится:даже самые близкие очень удивляются, если вдруг я скажу, что у меня те или иные проблемы с самооценкой. Когда я вижу их удивление, тогда понимаю, что не зря боролась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!

[Нет Данных]

да, Оль, ты права, *:-) это все начинается еще в детстве
и поэтому очень важную роль в этом, как я считаю, играют родители.
Если они всегда и во всем нам помогают, поддерживают, говорят какие мы молодцы и т.д., то тогда и с самооценкой проблем не бывает......
И совсем наооборот получается, когда со стороны только и слышишь: как ты мог, ты опять все делаешь не так, на что ты вообще способен(на) и т.п... тогда с самого раннего детства человек уверяется в том, что он действительно ни на что не способен и ничего не умеет,а с этим потом очень сложно бороться.......

и только очень сильные личности способны всем доказать, что они чего-то стоят.

[Александр Македонский]

Заниженная самооценка лучше чем завышенная, звездная болезнь и все такое, заскоки и т.д. и т.п.

с заниженной мы всегда все боремся, только кто-то признает, кто-то нет ))

как боротся способов много, нужно попробовать все ))) хотя бы начать писать снизу вверх, ну по наклонной ))) (я думаю знаете если самооценка такая то туда, если такая, то туда) ) :-D а еще повесть на стены надписи: "Я лучший", "я молодец" и т.д. и т.п.

"если человеку все время повторять что он свинья, он через некоторое время хрюкать начнет" (С)

то же самое в другую сторону ;-)

София SOFIA у вас занижена :-D :-D :-D пойду чтоли в болеро )

[Автор Кам]

Автотренинг с утра (F) для поднятия настроения и самооценки тоже.


Проснувшись утром, не ленись. Себе лукаво улыбнись! Скажи красивый комплимент, И расцветешь в один момент! Тоской заполнена душа, А ты скажи злодейке:”Ша!” Себе в любви признайся вслух Так, чтоб захватывало дух! И каждый день не забывай, Как заклинанье повторяй: “С утра вставать с одной мечтой, Красивой быть и молодой! Суметь простить себя и всех, А непрощенье - страшный грех! И зло, и зависть кинуть прочь , Учись гордыню превозмочь. И перед сном, и наяву Тверди :“Я –есть!И тем живу! На свете я милее всех ! Мне гарантирован успех

[Алмазная Детка]

и всегда во всем ищу свою ошибку, считаю что я хуже чем кто либо.. и так далее.. с этим очень тяжело жить.
10.10.2008 18:50

У меня тоже всегда возникают такие мысли, и очень трудно с этим жить и бороться.Прочитала 11 "заповедей" постараюсь им последовать.Хотя вот буквально на работе одна мадам дабы сделать мне больно по поводу моей полноты, не раз заявляла о ширине моей попы, которая уже не вся вмещается на стуле, что скоро придётся двери расширять , а то не смогу войти, прошу заметить, что я вешу всего 90кг, при росте 170, не так уж и безобразно выгляжу вроде, я конечно ей ответила , что муж меня и такой любит, есть за что подержаться.А она так и норовит меня чем-нибудь обидеть, она уже пенсионерка и переживает за своё место, вот поэтому я думаю и цепляется.

[Большие Сиськи]

ох, я тут новичок, конечно, пока приглядываюсь, но иногда удержаться не могу чтоб не написать. по своему опыту и глядя на окружающих меня людей могу заметить, что чертовски права поговорка: сколько не говори "халва", во рту слаще не станет. это я к тому, что самостоятельно повысить самооценку врядли кто-то в силах, откровенно говоря, я и в помощь профессиональных психологов здесь не очень-то верю. есть у меня одна знакомая, очень проблемная в этом плане и сколько не пытаюсь её убедить, что все не так плохо, не выходит! вот вроде бы и соглашается на словах, а на деле... и родом эта проблема из детства - это даже и обсуждать нечего. вот и представьте, реально ли перебороть то, что сидело в тебе долгие годы? да еще не каждый знает откуда конкретно "ноги растут". чем тут помочь можно?

[Большие Сиськи]

и, кстати, многие заниженную самооценку частенько путают со стеснительностью, которая, вероятнее всего, с возрастом, как говорится, сама отвалится)))

[Не Важно]

когда человек не в силах или скорее лениться удовлетворять каким-то внутренним требованиям к себе, его начинают мучить угрызения совести,происходит постоянное самобичевание,осознание того,что кто-то лучше,умнее,успешнее,красивее...:-| вот вам и заниженная самооценка.нужно постараться проще ко всему относиться.я не иммею ввиду,что нужно расслабиться и плыть по течению.нет,конечно развиваться-то надо,но не превращать это навязчивую идею,которая днем и ночью покоя не дает.потихоньку,шаг за шагом,трезво оценивая свои возможности,не стараясь прыгнуть выше крыши.вот так :-)

[Большие Сиськи]

ох, юлия, понравились вы мне:-D опять спорить буду))) не считаете ли вы, что люди, способные трезво смотреть на жизнь, как раз и не страдают заниженной самооценкой. они холодны, рассудительны, прагматичны. а заниженная самооценка - это такая тихая истерия, присущая все таки неуравновешанным, нервным линостям. так как, позвольте поинтересоваться, такой человек вдруг раз, и научится трезво оценивать ситуацию? просто по тому, что кто-то посоветовал делать именно так и ни как иначе?

[Большие Сиськи]

и потом, я все таки склонна приписывать низкую самооценку довеску из нашего детства. я знаю кучу людей, которые не стремятся к самосовершенствованию, к покорению новых вершин, и всему тому что вы описываете вначале и при этом отнють не страдают ни какой заниженной самооценкой, даже напротив. как это объясните?

[Не Важно]

сам человек,как таковой не меняется,но пересекая каждый новый возрастной рубеж у него меняется мировоззрение,а соответственно может появиться и способность иначе рассматривать ситуацию. по поводу школьных комплексов я согласна.наверно почти каждый школьник страдает синдромом заниженной самооценки.а вот у людей,которых этот недуг миновал просто очень низкая планка жизненных целей и задач.еще вопросы есть?(ch)

[Большие Сиськи]

опять же сдается мне путаем здесь низкую самооценку и природную стеснительность. все таки это, на мой взгляд, разные вещи. низкая самооценка - явление скоре болезненное, а вот в стестнительности ни чего плохого нет. и именно стеснительность проходит с годами(как правило), по себе знаю. у меня ни когда не было заниженной самооценки,и я бы не сказала, что моя жизненная планка на уровне плинтуса. всегда четко знала на что способна, на что нет, были и остаются цели, к которым стоит идти. опять же, юношеские комплексы-не спорю, имели место, но, опять же, с самооценкой ни чего общего они не имели.