sovet2392
13.01.2015, 21:30
Хотел бы заняться регулярным самовнушением по разным сферам жизни, чтобы улучшить свое состояние, соответственно в разных сферах жизни.
В связи с этим есть вопросы:
1) Как правильно составлять формулировки?
Я слышал, что если выбрать противоречивые формулировки для самовнушения, то они не принесут пользы.
Например, если человек простыл, и при этом повторяет «Я абсолютно здоров», то это противоречие для сознания? Наверное, ему тогда стоит говорить так: «С каждым днем я становлюсь все более здоровым»?
Другой пример, для похудения. Как лучше формулировать: «Мне не хочется сладкого» или «Я могу с легкостью отказываться от сладкого»?
2) Сколько раз в день и в какое время нужно повторять формулировки.
Утром после пробуждения и вечером перед сном?
3) Есть ли какие-то дополнительные рекомендации как заниматься самовнушением?
В связи с этим есть вопросы:
1) Как правильно составлять формулировки?
Я слышал, что если выбрать противоречивые формулировки для самовнушения, то они не принесут пользы.
Например, если человек простыл, и при этом повторяет «Я абсолютно здоров», то это противоречие для сознания? Наверное, ему тогда стоит говорить так: «С каждым днем я становлюсь все более здоровым»?
Другой пример, для похудения. Как лучше формулировать: «Мне не хочется сладкого» или «Я могу с легкостью отказываться от сладкого»?
2) Сколько раз в день и в какое время нужно повторять формулировки.
Утром после пробуждения и вечером перед сном?
3) Есть ли какие-то дополнительные рекомендации как заниматься самовнушением?