Боюсь ходить в спортзал
Мне 20 лет. Вот уже полгода хожу в тренажерный зал, как на расстрел.
Кажется все на меня смотрят и насмехаются. Кажется, что я всё делаю неправильно. Тренер на меня орёт, что я медленно занимаюсь, а до меня плохо доходит, что он мне пытается объяснить, из-за этого делаю ошибки. Однажды уронил штангу, было ужасно стыдно. Я бы и не ходил, но, тогда разжирею, да и мышцы накачать хочется. С другой стороны, каждый раз, уже за несколько дней до очередной тренировки начинаю изводить себя, что, вот опять идти, опять как на казнь. Я понимаю, что надо себя как-то настроить, наверное нужна мотивация. Но как это осуществить, не знаю. Однажды, из-за простуды пропустил 4 занятия, так потом сильно переживал, что прибавил 2 кг в весе, и снизился результат, который и так то почти не растёт. Из-за этого всё остальное в жизни также уныло и серо. В общем не хватает смелости бросить занятия, а ходить страшно. Как дальше жить? |
Заставили родители заниматься спортом? Почему пошли именно в этот спортзал?
Может стоит заниматься без тренера, или банально его сменить? Или сменить спортзал. А текущему тренеру сказать просто необходимо - "не повышайте на меня голос", он не имеет права орать на Вас. |
Я считаю, не стоит менять зал, как раз и нужно побороть в себе страхи.
А вот тренера стоит сменить, он может орать на подопечного только в ситуации когда ему нужны выжать больший вес, вот тога крики действительно помогают. Тебе важно понять что в зале в большинстве своем очень дружелюбные люди и все готовы тебе и друг другу помочь. Кто-то посоветует что-то, кто-то подстрахует. Каждый про себя говорит что тот парень молодец что пришел заниматься, а не сидит дома за компом и не бухает. По пробуй провести пару тренировок без тренера, и попроси сначала кого-нибудь подстраховать тебя, потом спроси как делать упражнение и ты все поймешь и дальше будет легко. |
Попробуй ходить в зал с другом. А вообще, да, надо больше контачить с одноклубниками, подстраховать попросить - классный вариант. Потом слово за слово и будешь ходить как на праздник.
|
На самом деле всем на всех на всех все равно. каждый занят своими делами и своими мыслями. Вот вам есть дело кто как выглядит в зале? Вот и остальным до вас дела нет, ходите и не думайте об этом.
|
Я тоже себя не в своей тарелке чувствовал. Все сильные, накаченные, я хилый. Перестал ходить в тренажерный зал, ибо стыдно было быть слабым. Это было в 1993 году. Потом с работой на тяжелых грузовиках немножко наросло и без тренажера, но это все равно не то, ибо у них от природы мышцы безо всяких упражнений. Вообще не понимаю зачем в тренажерный зал ходят те, кому это и так не нужно, если они уже от рождения мясистые. Может они просто хвастаются перед другими своими мышцами. Вообще удивляюсь на людей: в спортзал ходят и так сильные, а в библиотеку и так умные. По логике, в спортзале должны быть одни тощие. Я, например, даже стесняюсь демонстрировать свое тело, давно уже не загорал на пляже.
|
********semya-otnosheniya.ru/article.php?id=104 Приглашаю всех для общения на новый сайт.Материала пока мало но со временем буду развивать
|
Мне вот не очень нравится качаться, зато с удовольствием хожу в бассейн.
Плавание гармонично поддерживает тонус тела и сжигает лишние калории. |
помощь
Похоже на фобию... Но если это так то не проблема, напиши ему, или по скайпу свяжитесь, он сестре моей с фобией насекомых помогал. дай бог тебе здоровья! ***********.psychforum.ru/member.php?u=176470
|
я тоже боюсь, а мне надо( я в 18 вешу 75 кг и это не норма... да только мне ещё и здоровье не позволяет((
|
Текущее время: 23:53. Часовой пояс GMT. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot