Все зависит от мотивации,необходимо уметь подчинить своё сознание,тело...это все тренеруется...лично я научился позитивно на все смотреть :-)

Наш преподаватель по психологии говорил что в жизни "я должен" надо заменить на "я хочу".Например вместо "я должен убраться в квартире" сказать "я хочу чтобы дома было чисто".Тогда и настроение будет лучше и желание что-то делать сильнее.Я так и делаю.Поверьте,это очень эффективно.

Я, когда хочу поднять себе настроение, включаю и смотрю мультфильмы )))) Особенно люблю Диснеевские )))

раньше бывало в конце недели сядешь за стол да водочки выпьешь и настроение поднимается.но вот уже 11.5 лет не пью...и как какой то праздник на горизонте то даже особо то и не готовлюсь к нему...праздник и праздник...зато как выпивать бросил другие стороны жизни открылись.оказывается жить можно не только так как многие - неделю работать а на выходных оторваться по полной пиво водка...нужно только захотеть.

Чтобы быстро поднять настроение, можно вспомнить и заново пережить со всеми ощущениями несколько радостных моментов из своей жизни.

Если нет настроения скорее всего его испортили или имеються проблемы, решение плохого настроения наладить свои проблемы если это не возможно в данный момент, можно поговрить с близким человеком за чашечкой кофе или чего-то по крепче ...

Спады и подъемы настроения происходят не только под воздействием внешних факторов, но и как следствие глубинных процессов, протекающих в психике (душе).

Чтобы уменьшить глубину спадов, надо обуздать свое эго и учиться слушать свою душу. Она подскажет, как приблизиться к состоянию внутреннего мира и гармонии.

Можно попробовать поднять настроение, съев что-то вкусное, что вы любите, или отправится на шопинг. Посмотреть любимые фильмы или сериалы, погулять, а свежем воздухе.

Когда у меня плохое настроение мне на помощь приходит препарат Триптофан. Я всегда мучилась перепадами настроения, это сказывалось и на семейной жизни и на моё общение с окружающими. Мне в аптеке посоветовали попить триптофан, я раньше и не знала, что такое чудо есть. Мне понравился Триптофан от Эвалар, пила по капсуле утром и вечером, и в скором времени заметила, что просыпаюсь всегда в хорошем настроение, больше улыбаюсь. Очень довольна эффектом!!! Автор попробуйте, может и вам поможет.

А ещё можно попробовать чаи на травах попить, мне всегда настроение поднимает и тонус)

а вот если душа говорит - остановись и поживи месяцок для себя.. )) ? А ведь надо на работу... и другие есть дела) И все - привет усталость..депрессия и отсутствие настроения..

Если душа чего-просит, надо прислушаться. Возможно, она просит перемен в жизни.

Чтобы получить возможность создавать новые темы в этом разделе, у Вас должно быть не менее 2 сообщение(ий). извините за флуд

Чтобы получить возможность создавать новые темы в этом разделе, у Вас должно быть не менее 2 сообщение(ий). Сорри за флуд

Даааа хорошо попить чаёк вечерком, но иногда приходится прибегать и к лекарствам и бадам.

Я одно время пила пустырник форте, ходила весь день сонная, а вот тревоги не уходили... а хорошее настроение не возвращалось :(

Ну вот попробуйте, что здесь советовали на форуме, чаи попить, если не помогает, купите в аптеке Триптофан.

Тревоги - это проявление нарушений в глубинных энергетических слоях психики. Усыплять эти проявления - бесполезная затея. Надо воздействовать на корни нарушений. Например, с помощью психоэнергетических техник.

А что это такое? Вы считаете, что это поможет?) Мне наверное повезло, мне и триптофан замечательно помог, пока ничего не вернулось.

С помощью психоэнергетических упражнений (например, по методу СМСС) можно не только поднять себе настроение, но и повысить уровень психофизического состояния в целом.
Мне это удается.

Если Вы регулярно попадаете в череду неудач и проблем. Если при движении к поставленной цели, Вы ощущаете внутренние барьеры к достижению. В обоих случаях, Вы находитесь по воздействием разрушительных шаблонов ума. Вам помогут только современные методы стирания разрушительных шаблонов личности и поведения. Просмотрите материал на нашем сайте. Это поможет. ***********.ot8.org

Что за техники?) Я пока тоже склоняюсь к правильному питанию, сну, таблеточкам и прогулкам.

Каждый человек испытывает уникальные душевные переживания, поэтому у каждого может быть свой рецепт оздоровления.
Главное - прислушиваться к своей интуиции.

И мне тоже поведайте, что это за техники такие? Я вот пока спасаюсь спортом, хожу в бассейн ну и триптофан принимаю.

Вы очень правильно говорите, только вот интуиция - это еще не далеко не все, а уж в лечение болезней... совсем не все) Мы же не знахарки и не целительницы средневековые. Для лечения есть врачи и лекарства.

О психоэнергетических техниках - статья Словесное моделирование ситуаций и состояний на портале Викизнание.