Ежемесячноперед менструацией у женщины снижается уровень эстрогенаи прогестерона.Надо сказать, уменьшение концентрации данных гормоноввлияет не лучшимобразом и на "гормон удовольствия" - серотонин,
Врезультате развивается ПМС, выражающийся в видераздражительности,депрессии, усталости и прочих симптомов, которыемогут длиться 3-7дней. Ученые нашли способ снизить остротусимптоматики.
Онипредлагают обратить внимание на темныйшоколад. Дело в том, что вданном продукте содержится магний и жирныекислоты омега-3 и омега-6,позитивно влияющие на настроение человека.При этом в темном шоколаденет молока и не так много сахара.