[admin]

Что же такое Сталкинг? Я задаю себе этот вопрос и сейчас, ни на какую другую пройденную мной группу он не похож. Прежде всего, это работа, и не только на группе, но и дома. На группе работу я условно разделил на пять частей. 1. Дыхательные упражнения. 2. Обзор Д/З. 3. Практика. 4. Теория. 5. Д/З.
Начну с первой: Дыхательные упражнения помогали мне настроиться на работу, как бы я себя не чувствовал до группы. Иными словами, входя на группу, внешний мир оставь за дверью. Проверено, даже если ночь не спал, все равно прихожу в норму. Делать эти упражнения можно и дома. Хотя… на группе их делать мне было легче. А еще легче с группой на свежем воздухе… Время: 20-40 минут.
Далее шел разбор Д/З, согруппники рассказывали что получилось у них. Сразу скажу, Д/З очень важная часть, и не стоит ее игнорировать - лишаешь себя сладкого. К примеру о использовании личных зон: "…я вошел в вагон метро и стал расширять свою личную зону, люди стоявшие вокруг забеспокоились, я чувствовал едва ли не физическое напряжение, но продолжал расширять зону. Вскоре вокруг меня образовалось свободное место" Вот один из примеров использования личной зоны, а их много.
Практика: Продолжая тему личных зон (по-моему второе занятие Сталкинга) опишу как мы их отрабатывали:Разбились на пары. Задача одного - поставить невидимую грань, дальше которой он не хочет пускать напарника. Задача напарника - ее почувствовать. Так и работали. Буквально через 2-3 попытки зона определялась с точностью до полушага. Для чего это надо? Когда мы разговариваем с человеком, очень важно определить эту грань. Подойдешь ближе - будет защищаться или нападать (словесно). Не дойдешь - не услышит скорее всего. Конечно это не 100% правило, но в подавляющем большинстве… а в прочем о случае в метро написано выше.