Форум по психологии

Вернуться   Форум по психологии > Психологические консультации > Кабинет психолога

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Как заниматься самовнушением?
Старый
  (#1)
sovet2392
Основные юзеры
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 9
Регистрация: 06.01.2015
По умолчанию Как заниматься самовнушением? - 13.01.2015, 22:30

Хотел бы заняться регулярным самовнушением по разным сферам жизни, чтобы улучшить свое состояние, соответственно в разных сферах жизни.

В связи с этим есть вопросы:

1) Как правильно составлять формулировки?

Я слышал, что если выбрать противоречивые формулировки для самовнушения, то они не принесут пользы.

Например, если человек простыл, и при этом повторяет «Я абсолютно здоров», то это противоречие для сознания? Наверное, ему тогда стоит говорить так: «С каждым днем я становлюсь все более здоровым»?

Другой пример, для похудения. Как лучше формулировать: «Мне не хочется сладкого» или «Я могу с легкостью отказываться от сладкого»?

2) Сколько раз в день и в какое время нужно повторять формулировки.
Утром после пробуждения и вечером перед сном?

3) Есть ли какие-то дополнительные рекомендации как заниматься самовнушением?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#2)
Jack381
Основные юзеры
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 3
Регистрация: 18.11.2015
По умолчанию 18.11.2015, 00:42

Максимально расслабиться и тогда самовнушение лучше получается
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#3)
admin
Admin
 
Аватар для admin
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 467
Регистрация: 03.11.2010
По умолчанию 03.01.2016, 21:57

Расслабить тело. Повторять раз 30 фразу.

«Мне не хочется сладкого» - не вариант. Представляешь сладкое.
Лучше - я ем только постную пищу и становлюсь худее.
   
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход





vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot