Что такое депрессия и как с ней бороться?

[Владимир Тимафэ]

никогда не надо ни с чем бороться.надо "отпустить" проблему и тогда ее не станет она изпарится.

[Светлана Миха]

В депрессии самое противное то, что она отключает активность. Невозможно подняться с постели, невозможно что-то делать по дому.. Кажется, легче и проще лежать и страдать. В таком разе лично я просто поднимаю себя за волосы и тащу на дачу, через силу и через не хочу. У кого нет дачи - контрастный душ, ванна, валяние в снегу, стойка на голове. Отложить все неотложные дела по дому и заняться 3-4 наиболее любимыми. Я, например, вяжу, пою, болтаю с хорошей подругой по телефону, зависаю в инете. Или накладываю потрясающий макияж. При этом освещение в доме должно быть по максимуму - много света и любимой музыки. Помогает Бах - полностью Органная месса. Обычно подобного хватает на полдня - и остальное время пребываю в оптимальном настроении! Большое влияние также оказывают запахи - приобретите аромалампу! Запахи лаванды, лимона, апельсина или грейпфрута настраивают на позитив!

[Women invi]

я танцую счас под хорошию музыку,а потом душ кусочик чернава шоколада и беседа с подругой,а ещё хороший фильм

[Liudmila Koyd]

А я сейчас мебель передвигаю , меняю декор. В промежутках - кофе с сигаретой или чай с молоком....
Аннушка, давай что ли на пару пляшем ? !..........

[Виктория Иван]

Депрессия это низкая энергетика у человека, способ выжить в режиме когда энергии не хватает. И бороться с ней не надо. Просто расслабиться и прожить это состояние, тогда оно и пройдет быстрее.

[Светлана Миха]

Виктория, к сожалению в пассиве депрессия не проходит, у меня во всяком случае. Нужна активность. Переключение депрессивной доминанты в мозгу.

[Славик Кав]

У меня депрессия с 13 лет, сейчас мне 39. После такой тяжёлой депрессии я уже нейролептики пью.

[Liudmila Koyd]

Депрессия это уныние, а уныние - это грех... Только вот чей- мой собственный, или родителей /расплата за ИХ грехи/ или общества в котором живём...? ? ? ?
Нет, дорогие мои, так просто она не пройдёт, если т. не от погоды появилась..
__________________ Из 10 один в Канеде имеет депрессию среди молодых..
С чем связано ? - не успевет мысль бежать за информацией из интернета ? Нет времени усваивать ?Получается нагруска на мозги *.. как молоко когда кипятим- проглядели- оно и убежало ..../ не знаю, может и так../
______________ А моя депрессия была связана с возрастной перестройкой организма -гормональной.. Пока тело физическое привыкло к новым условиям, я пару годиков помучилась.. Но всё прошло, как с белых яблонь дым.. Я опять - молодая.../ха ха /

[Фаина Ткуд]

Депрессия депрессии рознь. Если -это настоящая депрессия, то помогут только антидепрессанты. А если, вы называете плохое настроение, упадок сил и т.д. депрессией, то да,помогут прогулки, танцы. йога и т.д.. У меня мама страдает этим недугом. Мы прошли всё и только благодаря антидепрессантам мы живём.

[Ната хаус]

А возможно она возникает, благодаря тому,что наши желания не совпадают с нашими возможностями..Если выработать привычку принимать все с благодарностью..и одиночество..и скупость жизнь-но быть при этом не озлобленными..То..может и депрессии будут проходить в легкой форме...