Как избавиться от стресса?

[Albani]

Стресс это очень серьезно, в моем случае постоянный стресс привел к паническим атакам, от которых я долго избавлялась, работая с психотерапевтом из Киева Курчинским. Он помог избавиться от ПА.
Мой совет, научиться находить позитив во всем, изменить мировоззрение, вести здоровый образ жизни, дыхательные техники хорошо помогают расслабиться. Главное, не загонять себя, если чувствуете что нервишки совсем расшатаны, лучше остановиться, успокоиться, восстановиться. Не загонять себя дальше.
А еще если есть какие-то сложности в жизни, которые сложно самому решить, советую разбирать их с психологом или психотерапевтом.