как побороть ДЕПРЕССИЮ?????

[аталья]

У меня уже довольно затянувшееся дипрессия,и с каждым днем все хуже, я нечего нехочу, у меня бессоница, глаза на мокром месте, общаюсь только с мужем и дочкой и то по необходимости. Вся моя жизнь повернулась на 180 градусов, вспоминая себя 3-4 года назад я даже не могу поверить что то что я предстовляю из себя на сегодня это действительно я.

[Панзыгa]

Что такое депрессия...На моем личном примере...Я пью...она пьет.Я работаю..и она работает...Я стараюсь все в дом...Она все из дома.Я стараюсь в семью...Она из семьи(ей с друзьями лучше)...Лучше быть самому по себе...Но я так не могу...Тогда остаеться все бросить...И жить в стране где живет моя МАМА...Это честно

[Ури Ройтман]

Наташа, а в чём по твоему пречина твоей депресии , есть ведь наверно чтото что стоит комом в горле и не даёт продыху?

[Панзыгa]

Знаете Наташа! СЕМЬЯ Это самое главное...Старайтесь думать всегда о ней...Старайтесь воспитать своих детей так..Что-бы они вам дали кусочек хлеба и воды в старости(в переносном смысле)....что бы они тебя не здали в дом престарелых...Я думаю это самое главное в жизни..Если не имеешь денег...,то главное отдать детям все лучшее...чтобы они счастливее жили...А депрессия это ерунда..Займитесь лучше домашней работой.(Стиркой,уборкой,приготовлением пищи)..И депрессия пройдет...Хотя зависит все и от вашего мужа..

[Ури Ройтман]

Миша, я принципиально не согласен... конечно сеичас мне придётся спорить с целым грузинским тостом о том что семя это хорошо и т.д но сразу говорю, это предубеждение.
Депресия не лечится более глубоким погружением в рутину, скорей наоборот выходом из неё... поднять голову над заботами , посмотреть на себя, понять что так портит настроение.. жизнь...
Поэтому и спрашиваю , в чём кроется корень депресии?
Усталость, не внимание со стороны супруга, не хватка удовольствиай в сексе, не хватка чуств в отношениях, сорры, финансовые проблемы, нет отдачи от работы.. это лишь маленькая часть вещей которые продолжаясь достаточно длительное время могут превести к дипресси.
Тем более что как я понял, Наташа, не имеет потологическую наклонность к дипрессии, а значет причина скорей всего есть!

[Ханукаева]

я думаю,что у каждой депресии есть причины,просто так депресия не появляется,поетому нужно искать причину одна из причин может быть,то что всё слишком хорошо,такое тоже бывает... мне кажется что когда тебя любят и ты любиш,то нет причин для депресии может нужно пойти учиться или занятся чем то интересным,чтобы не было времени на депресию ! :-$

[Ури Ройтман]

депрессия , когда всё хорошо...?
интересно.. это наверное когда человек привык что всё плохо.. а тут вдруг слишком долго хорошо? * ^o)

[аталья]

Причина есть и эта причина семья и семейный быт. Раньше будучи еще холостой я думала что некогда не смогу всю себя отдавать людям и как оказалась я ошибалась. выйдя замуж я сделала как уже сейчас поняла ошибку с которой наверное все и началось, я начала топтать свои интересы во имя других. Я старалась узнать мужа со всех сторон чтобы знать чем ему угодить, я принимала и принимаю его родню в любое время суток и несмотря на свое самочувствие, будучи беременной на 8-м месяце я по 2 часа стояла и пекла ему блинчики а вечером т.к. он устал я подовляла желание куда либо сходить пому что он устал. Потом моя беременность и его холодное отношение к ней, потом рождение дочери,заботы проблемы со здоровьем и недовольство своей послеродовой фигурой. Итог секс раз в неделю и то когда он пожелает, из дома в свет выхожу редко + постоянная забота не только о муже но и о дочке. Муж у меня хороший но он убил во мне женщину ту которой я была(сексуальную и любящюу жизнь) теперь я просто мама. :'(

[Ури Ройтман]

2. заставь его ревновать, но акуратно... лиш чтоб он понял что для других мужчин ты сексуальный обьект! например: возмутись наглостью парней твоего города, пробующих постоянно с табой познакомится!
3. Мужчина не может быть без секса.. если у вас секс раз в неделю и редше... тут думаю кроется серьёзная проблема.. попробуй заговорить с своим мужем открыто о сексе.. узнай его фантазии.. по ним можно судить что ему не хватает...
любой из этих советов можно принимать лиш пропорционально обстановке, пожалуйста , если решиш использовать ёть один из то делай это акуратно!

[Ури Ройтман]

Наташа, твоя проблема не дипрессия, дипрессия лиш следствие обстаятелств, ты задаёш не правильный вопрос, вместо того чтоб думать как боротся с состояние вызваном обстаятельствами ты должна думать над самими обстоятельствами!
Подумай , в первую очередь что зделает тебя более счастливой?
Я вижу твои обстоятельства по другому:
У тебя есть семья которая видит в тебе хранительнецу очага и наверно не заменимого члена семьи, за годы отдачи ты накопила власть как через быт так и через потомство, теперь прешло время ей воспользоватся.
1. Не заставь мужа перестать принимать твою покорность как данность, лишив его потакания капризам, когда ты чтото делаеш требуй в замен! не чего не давай безплатно!