ПОМОГИТЕ: Когда мне плохо, находит страх!!! Что делать?

[buxrashvili]

ot dvoinogo straka mojet vabshe pristup proizoiti. podskochit davlenie ili ne dai bog insult . ili vi uvereni chto takim sposobom mojno preodalet strax.

[Максим Игак]

Я вам расскажу про свой страх.
Было у меня это по ночам или вечером дома обычно когда спал или начинал засыпать,меня вдруг начинало кидать в жар *я чего то боялся ,а чего не понимал,я хотел крикнуть а не мог ничего сделать ,такое чувство паралича полного,сумасшедший страх потом переходил чуть ли не в агонию меня трясло ,чувствовал что то перед собой,да и чем я сильней хотел бороться с этим,чем сильней напрягался тем сильнее он становился"Я БОЯЛСЯ",но в конце концов все проходило и начинал чувствовать как по телу *шли холодные мурашки,потом я понимал что это пот-я нереально потел в эти моменты.Я думал много об этом ,хотел поити куда нибудь к кому-нибудь узнать вылечить это ,но решил что своим разумом надо все побеждать,прочитал книгу Лууле Виилмы "Душевный свет" и многое понял...но там не все так как есть,все и вся и везде НАДО прощать это правда,но еще надо искать закономерности в себе ведь внутреннее состояние зависит от внешнего и наоборот.

[Максим Игак]

В общем в следующий раз когда
начилась опять это явление я *сначала напрягся как всегда ,а потом подумал ,а че я напрягаюсь,сначала прощением хотел его согнать,но сказал внутренне типа-"да пошел ты на...." чего мне боятся ,что ты со мной сделаешь перетерпел еще более сильный страх и он ушел я просто победил его,желаю того же любому встретившему такое -не бойтесь можно даже сказать деритесь со страхом и вы по любому победите.

[Виктория Гкич]

A вы гоните этот страх прочь!!!! Ведь когда "вам плохо" это только временное явление, за "плохо" обязательно придет "хорошо"! А может, это не страх, а просто паника перед создавшейся ситуацией? Подумайте, почему вам плохо? Может, кто-то вас расстроил, поругались на работе, ссора в семье? Переждите, действуйте по обстоятельствам, помиритесь, поговорите, излейте душу близкому человеку, и все пройдет! За черным ВСЕГДА идет БЕЛОЕ!! Счастья вам, и никаких страхов! (v)

[Vika-Tigra]

Прочла начало форума..такого рода панические страхи на фоне повышения давления по моему связаны с вегетососудистой дистонией?! На физическом уровне надо меры принимать, лечить дистонию..если вы связываете свои страхи не с ней, то конечно к психотерапевту..

[Татьяна Ккасн]

У меня такое продолжалось на протяжении полугода.Почитайте книжку Курпатова не помню как она называется,по моему "От депрессии к радости"Он там описывает вегетатику как депрессивный синдром.Невроз переходит в депрессию и обратно..Но на самом деле надо искать психотерапевта с специализацией психиатра.
Страхи закладываются в детстве,и самому с ними не справиться.