ПОМОГИТЕ: Когда мне плохо, находит страх!!! Что делать?

[Николаевская]

помогите!у меня когда повышаеться давление,или где то кольнуло,где то занемело * * * у меня начинаеться паника и страх смерти!что мне делать_это уже так надоело! :'(

[Елена Lyc]

при панических атаках и страхах поможет только психотерапевт и медикаментозное лечение. И не затягивайте, а то болезнь затянет Вас (извините за тафталогию)!!!!

[Ольга К]

Анюта:
Самое простое и полезное это психотерапевт. В нашей группе есть тема про панические атаки, где описывается многое с ними связанное. Можете почитать. Таблетки только если сами не можете (это моё мнение). Вообще, советую ознакомится с этим как можно больше. На и-нете есть очень много полезной информации. Первое: провериться у доктора, чтоб убедиться что физически всё в норме. Затем: самовнушение, аформации, блокировка негативных (мысли о смерти) мыслей. Поворот мысли и не допускать чтоб эти мысли вами правили (и вас пугали). Можно попробовать медитацию и рекласацию.

[buxrashvili]

я думала это только у меня . а где написано про панических атаках. я почти прочла форум и не встречала. можете уточнить. или придется заново перечитывать.

[Ольга К]

Ирина:
Тема:
Ириша Водолеева: ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА (ПА) и другие РАССТРОЙСТВА: Если страдаете/боретесь/не знаете как бороться, Вам сюда! Что это такое, различия, методики решения...
Страница 15+.

[Бондарь]

Анюта! Я на своем опыте убедилась, что без медикаментов не обойтись. Сама проходила с паническими атаками 6 месяцев, все не верила, что такое состояние может давать нервная система, была уверена, что это сердце. Из-за того что затянула, действительно начали давать сбой внутренние органы. Прошла курс гештальта и добавила минимальные дозы нейролептиков. Лечение будет длиться больше года, но улучшения потихоньку проявляются.

[Денис Дам]

Мое увлечение психологией началось с одного случая.........


Мне было 12, брату 9. Как то раз подходит ко мне брат и говорит- Денис. Ты не знаеш как избавится от панической боязни ножей , вилок, ножниц и др колющих предметов???
Я спрашиваю- а в чем это заключается??? Что чувствуеш???
Он- Да не могу повернутся спиной к столу , если на нем лежит нож или др. Испытываю УЖАС и Панику .

[Денис Дам]

Я где то читал , что нужно со страхом столкнутся лицом к лицу (говорю как в шутку, на легке )- я знаю один способ избавления от страха но будет очень сложно.
Я знал , что он боится темноты и еще одного места в конце огорода. Так вот я и говорю- береш собираеш все ножи, вилки, ножницы и т.д. в свой рюкзак , в 12-00 ночи, идеш в конец огорода, выкладываеш круг вокруг себя- острием к себе, закрываеш глаза, содишся и начинаеш боятся. Будет очень страшно, захочится встать и убежать и тогда страх победит тебе и будет плохо, боятся будеш сильнее. Но если выдержиш и останешся на месте ч-з определенное время он уйдет.... И ты подумаеш- а что я вообще сдесь делаю? Только тогда можеш уходить.
Но я не думал , что он это будет делать. Сражатся со страхом. Ч-з 3 дня подходит ко мне и говорит- СПАСИБО, Я СДЕЛАЛ ЭТО!!! И после я ни разу не слышал от него - боюсь.

[Николаевская]

Денис вы молодец что помгли ему!
но а мне что сделать?что то я понять немогу!!!!!!!!!!

[Татьяна Шман]

Анюта! У меня были приступы страха, даже не знаю как можно назвать такое состояние..всю сковывает...но наверно это трудно описать словами... я про себя читала молитвы...так как растерялась, то читала все подряд, какие знала наизусть, потомучто пошевелиться и позвать кого-то немогла...не могла и шевелиться и помогло.. так было несколько раз в течении полугодаи каждый раз я начинала читать молитвы..... Попробуйте....