Здоровый сон(7-8 часов)!Сколько часов вы спите?К чему приводит недосыпание? - Страница 2

Анастасия Якавмэ · 13.03.2009, 02:58

У меня так получается, что я могу поспать 5 часов и если сама проснусь, то высплюсь, а бывает часов 8 сплю - просыпаюсь по будильнику и спать хочу. Кстати, недосыпание приводит к очень многим болезням! Также способствует к ослаблению гибкости ума, отнимает память!

15.03.2009, 13:43

У меня работа была связана с ночными сменами без права сна, но мы втихаря подлеживали.И за 15 лет так разболталась нервная система-стала дерганая, реагирую на резкие звуки, *громкий лай собаки , голубей которые шумно *садятся на козырек балкона .Разладился сон совершенно: когда хочется спать ляжу, а заснуть не могу, утром могу проснуться в 6-7 утра, *и чуствую себя разбитой, уставшей.Появились мешки под глазами, лицо осунулось.Всем *советую по возможности НЕ РАБОТАЙТЕ В НОЧНЫЕ СМЕНЫ, а СПИТЕ ДОМА ! и будете выглядеть на все 100%

	(#11)
Анастасия Якавмэ Основные юзеры Status: Сейчас вне форума Сообщений: 45 Регистрация: 01.01.1970	13.03.2009, 02:58 У меня так получается, что я могу поспать 5 часов и если сама проснусь, то высплюсь, а бывает часов 8 сплю - просыпаюсь по будильнику и спать хочу. Кстати, недосыпание приводит к очень многим болезням! Также способствует к ослаблению гибкости ума, отнимает память! У нас будет дочка! Ура! Я счастлива!

	(#12)
ЮЛИАННА Guest Status: Сообщений: n/a	15.03.2009, 13:43 У меня работа была связана с ночными сменами без права сна, но мы втихаря подлеживали.И за 15 лет так разболталась нервная система-стала дерганая, реагирую на резкие звуки, громкий лай собаки , голубей которые шумно садятся на козырек балкона .Разладился сон совершенно: когда хочется спать ляжу, а заснуть не могу, утром могу проснуться в 6-7 утра, и чуствую себя разбитой, уставшей.Появились мешки под глазами, лицо осунулось.Всем советую по возможности НЕ РАБОТАЙТЕ В НОЧНЫЕ СМЕНЫ, а СПИТЕ ДОМА ! и будете выглядеть на все 100%