Ужасная деперссия !!!

[Лина15]

Несмотря на свой юный возраст у меня ужасная депрессия! Уровень моей самооценки очень низкий, постоянно плохое настроение, даже, в какой-то степени лень, неуверенность в себе, из-за этого пропало желание к чему-либо стремиться, чего-то добиваться, хотя я по сути целеустремленный человек! Это очень мешает мне жить!!! Депрессия связана с приходом в новый коллектив, переутомляемостью, нехваткой сна, малым количеством физических нагрузок и .д!!! Я пытаюсь с этим справиться, но нужен совет психологов! помогите, пожалуйста !!!