КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ...... посоветуйте

[Юрий Мукья]

поставить перед собой цель- бросить курить. Попросить друзей, чтобы они вам не давали сигарет и укоряли если увидят даже закуривающей сигарету. Но самое главное- это твёрдое желание и сила воли

[Изабелла Шимана]

прочтите книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" . Если вы реально хотите бросить, поможет. А главно не зацикливаться на сигарете, как-то же жили без неё до того как начали.

[Ирина Сэми]

Тяжело,но можно.ПРОСТО НЕ КУРИТЬ.ГЛАВНОЕ НЕ ДУМАТЬ О ЖЕЛАНИИ ПОКУРИТЬ.А ЕСЛИ ОНО ПОЯВИЛОСЬ,ГНАТЬ ЕГО ОТ СЕБЯ.

[Яхьяев]

Здравствуйте))Я пол года назад заболел ангиной,вкусовые рецепторы поменялись и в очередной раз я прикурил любимую сигарету,как вдруг меня извините стошнило... С тех пор я не курю,как представлю этот гадкий вкус..... В общем дело даже не в ангине,просто я решил противостоять своей слабости. курил 17 лет с раннего возроста. Помните ЛЮДИ -ВЫ ХОЗЯЕВА СВОЕЙ СУДЬБЫ!!!))) Дай вам бог терпения и здоровья.....

[Наталья Мимаш]

Я бросила курить в тут же день как узнала что беременна сейчас я на 6м месяце, а до этого попытки были безуспешными

[Сергеева]

Бросала два раза.Первый раз бросив,не курила три года,сейчас ужЕ 6 лет не курю.Очень долго себя настраивала.При том,что все окружающие курИли.Бросать надо в один день,сразу,с утра.Чтобы в доме-ни одного чинарика! Трудно было первые три дня!Главное,пройти мимо табачного киоска и не купить,и не "стрелять".Справилась,задышалось легче,цвет кожи улучшился
Ела часто и понемногу.Сначала набрала вес,потом вошла в норму.
Не привыкайте к семечкам и конфеткам.Желаю удачи!

[Aleks]

У Алана.подробно всё описанно.надо просто внимательно читать и ДОВЕРЯТЬ ЕГО РУКОПИСЯМ!а не думать.что это очередной писака.Это великий человек который открыл много всего.В этой книге описанно много и оно подходит к многим вещам.Если вам не помогла его книга.то скажу просто.Вы хотите бросить курить и сразу не хотите!!!!В вас присутствует НЕ ХОЧУ.Оно может быть в том месте где вы представляете что не курите неделю и ТЕРПИТЕ.и это ТЕРПЕТЬ ВЫ НЕ ХОТИТЕ!Это СТРАХ негатива.ТЕРПЕТЬ,МУЧИТСЯ ЭТУ НЕДЕЛЮ,а потом всю жизнь.будут приходить позывы и вы боитесь с ними не справится.Но уверяю они будут слабыми позывами.еле заметными.Конечно на тот момент будет уже ясно не курящий и борьбы не будет.расслаблен.Но должно быть понятие.что одна затяжка притянет вторую.тогда когда расслаблен и КАЖЕТСЯ что не закуришь.ибо уже бросил.Относится к курению надо как к наркотику.А слово "привычка"-это отмазка!

[Марина Дкэн]

Александр.... Я написала, что Аллен мне помог, но через год снова стала курить. Не потому что хотелось курить, а просто так. Дома могу не курить вообще а на работе труднее. Даже стала замечать, что курю уже по рассписанию. Например- пришла на работу, первым делом кофе и сигарета, или вышла с машины, значит нужно покурить

[Aleks]

он же писал.надо разрушать ассоциативные цепочки связанные с курением!Это в какое время обычно курил.когда.в каких местах.Всё это разрушать.Внимательно он просил читать книгу и перечитывать её!

[Ситора Шукка]

ПОпытайтесь избавиться от своих внутренних страхов - они и есть истинная причина зависимости))) Проанализируйте свои фобии)))) Осмысленны ли они )))