Как противостоять вечернему обострению аппетита? Ужин, чай, сладенькое...

[Черепенько]

мне помогает только если отвлечься например на болтовню по телефону, чтение и лучший вариант отвлечься на секс... а после попил водички и баиньки:-$

[Татьяна S]

действительно как с этим бороться?
у меня это просто беда какая-то.
если смогу победить себя вечером, то тогда встану ночью и восполню то, чего вечером недополучила, поэтому уж лучше перед сном(tr) . секс у меня в этом деле нейтральный элемент - не влияет на аппетит.
у кого получается взять себя в железные тиски? и как?

[Люба Сида]

у меня тоже эта проблема--хочу научиться не кушать после шести...важно плотно пообедать и в 6 часов вечера--чай.

[Victoria Niko]

Ходить в спортклуб или в школу танцев на тренировки. Тогда есть будешь до занятий, после уже не будет сил. Только чай.

[Лееркаа]

Ходить в спортклуб или в школу танцев на тренировки. Тогда есть будешь до занятий, после уже не будет сил. Только чай.
---
Не факт ... *-)

[Светлана Дэмуг]

Чтобы не срываться на еду вечром, надо правильно питаться целый день и тогда точно к вечеру сам организм ничего не захочет. А по тому, на что человека тянет к вечеру или утром, можно узнать каких чувств ему не хватило или каких чувств переизбыток.Если человек любит кушать сладкую пищу утром с 6 до 8, то есть вовремя, значит он оптимист. После 9-10 часов польза от сладкой пищи начинает сильно уменьшаться.Человек, который есть сладкое вечером, нарушает свой сон.Также съеденная на ночь сладкая пища растраивает гормональные функции организма, особенно у женщин.

[Светлана Дэмуг]

Если кушать соленое вечером, то пропадет возможность расслабиться, то есть соль удерживает высокий тонус в организме, что мешает глубокому сну.Так же следует знать, что при систематическом употреблении на ночь соленой пищиразвивается стойкая артериальная гипертония.А если увлечься солью утром, то - скачкообразная гипертония.Если кто-то с утра любит горькую пищу, то развивается депрессия, человек становится конфликтным

[Светлана Дэмуг]

То есть, если к вечеру вас тянет на сладкое, то вам не хватило во время дня радости.ЕСли потянуло на кофе, то Вы явно неудовлетворены, грустите. Стоит еще иметь в виду не только время дня, но и климат, и время года, и конституцию человека. Дин пример, кислая пища охлаждает организм.Второй пример, одному подходит липовый мед, а другому - только вересковый.А начинать стоит с режима дня(Y)

[ВАЛЕРИЙ ДЭД]

Как противостоять вечернему обострению аппетита?
Плотненько покушать...Хочешь пироженное,хочешь мороженное. И обострение пройдет...(^) (ic) (pl)

[татьянка дагун]

попробуйте занять себя чем-то интересным, увлекательным, что бы это занятие полностью отшибло вам мысли о еде. Мне помогает(fr)