Как избавиться от тяжёлых воспоминаний?!

[Гусева]

В июне прошлого года я с маленькой дочкой лежала в клинике в Москве. Ей сделали операцию на сердце. *Всё прошло нормально. Дочке уже 1 год и 8 месяцев. Но я до сих пор очень часто вспоминаю тот кошмар, больных детей, врачей, плачущих мам… Я даже не могу смотреть по телевизору все, что связано с больницами и страдающими детьми. *И сны часто про это снятся. *Что мне делать?

[Беклищева]

Наташа, то что вы не можете смотреть по телевизору, это нормально. Даже желательно оградить себя от просмотров подобных передач. Средства массовой информации буквально пичкают нас отрицательными эмоциями.
Мне стало намного легче жить, после того, что я перестала смотреть все это :-).
Постарайтесь как можно больше думать о хорошем, и даже ситуацию с больницей перевернуть так, чтобы найти в ней хорошее (ведь на самом деле так оно и было) (F).
Здоровья и долгой счастливой жизни вам и вашей девочке (F)

[woman]

Тяжёлые воспоминания...Это всё равно,что бороться со страхом-занятие бесполезное. Чем больше борешься,тем...Лучшее средство борьбы со страхом-определить свой страх и не искать его причины.Возможно боятся мы не перестанем,но жить станет легче.Здесь то же самое.У вас травма от увиденного и пережитого.Вы очевидно,добрый и чуткий человек и у вас нормальная реакция,да и времени прошло не так много.Обычно такие переживания помогают воспринимать жизнь совсем в других пропорциях (обыденные проблемы ,мелкие расстройства становятся ничтожными и не значительными).
Время вылечит...В остальном согласна с Леной Д.

[Гусева]

Спасибо Вам всем за совет и понимание. Действительно, после этого я совсем по-другому отношусь ко многим вещам. А телевизор на самом деле часто мешает нормально жить. Муж у меня любитель смотреть все эти ужасы, и я оказываюсь рядом, а потом он удивляется, почему я опять плачу... Вот хочу чем-нибудь заняться, пока в отпуске по уходу за ребёнком. Узнала, что в нашем городе можно пройти курсы по живописи. А меня это интересует. Хочу просить маму, что бы она меня туда отпускала, и посидела с дочкой. Может это поможет...

[Т ма]

Первое что нужно сделать, ето просыпаясь утром включать самую любимую музыку, подходя к зеркалу *улыбнутся самому себе!!!!
И так начинать каждый Божий день! *(fr) (fr) (fr)

[woman]

Наташа,идея очень хорошая! (Y) (Y) (Y)Всё что связано с искусством,музыкой,движением помогает нам хотя бы на короткое время освободится от всего того,что нас гложет,освободится от роя мыслей в голове,которые не дают покоя.Помогает обрести внутреннее равновесие,свободу...Только занимаясь живописью,постарайся сосредоточится и думать только о живописи.Удачи. (F)

[Ярослав Кава]

идею посещать курсы по живописи и/или слушать хорошую музыку полностью поддерживаю! даже завидую вам в какой-то степени, что у вас есть желание этим заниматься!!! :-)
второй момент: попросите помощи у мужа - не зря же существует такое понятие, как семья. настоящая поддержка со стороны хотя бы одного человека - большое дело! хотя отношения с мужьями разные бывают.. поэтому данный вариант по обстоятельствам.
а третье - самое главное: почитайте какую-нибудь литературу, которая заставит вас *пересмотреть взгляды на жизнь. могу предложить "Постороннего" Альбера Камю. после подобных произведений некоторые вопросы отпадают сами собой. как, например, вопрос: "как снова поверить в себя, не зацикливаться..... и тп" - нужно просто полюбить жизнь, себя и всех остальных!
да, еще Роберта Дилтса почитайте. он это все вообще попытался по полочкам разложить
удачи! улыбайтесь!! *:-) * ;-)

[Гусева]

Ярослав, спасибо за совет. Я книги спрошу в магазине.
И , конечно, постараюсь улыбаться :-$.
Сегодня еду на первое занятие по живописи.

[Ярослав Кава]

если хотите, могу выслать электронный вариант книг по почте, чтоб вы денег не тратили и времени на поход в *магазин *:-) *:-) *:-)

[Ханукаева]

Андрей,если бы существовали такие курсы (избавлений от плохих воспоминаний ),то все люди бы ходили с улыбкой до ушей наверно ;-)