12. Как справиться с отрицательными эмоциями?

Оля, вы неправильно понимаете действие успокоительных препаратов-они не расслабляют, а УСПОКАИВАЮТ!!!!!! Просто вы начинаете по другому реагировать на те же ситуации, где-то лишний раз вообще промолчите, где-то объясните спокойно, тоесть вы перестаете "заводиться с пол оборота".... Знаю на собственном опыте :-)

Оля, Персен никак не влияет ни на работоспособность, ни на реакцию! Наоборот, успокоившись, можно гораздо быстрее все дела переделать. *(Y) (Y) (Y)

... стала сильно раздражительной, и часато
ловлю себя на мысли, что зря я так разволновалась и зря накричала, но
ничего не могу с собой поделать....черезмерная импульсивность......Я взяла на себя слишком много обязательств. Расслабляться некогда.
______________________________________________
Оля, по вашему описанию, похоже, что если вам сейчас не удасться передохнуть и поплнить этим свои внутренние ресурсы, то дальше будет только хуже - могут "выстреллить" какие-либо соматические проблемы, н-р, обостриться что-то хроническое или или возникнут трудности со сном и аппетитом.

подумайте и признайтесь себе, может что-то из ваших *вы можете разделить со своими домашними.
как можно более удобно распределить ваши обязанности во времени?

я занялась вышивкой. и нервы успокоивает и для души приятно и отвлекаешся ! :-D