Форум по психологии

Вернуться   Форум по психологии > Психологический форум > Практическая психология

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Депрессии. Разрядка их основ
Старый
  (#1)
Тас
Основные юзеры
 
Аватар для Тас
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 173
Регистрация: 25.03.2017
По умолчанию Депрессии. Разрядка их основ - 01.07.2018, 14:01

Болезненные, неприятные инциденты способствуют накоплению в глубинах сознания негативных энергий, которые могут создавать устойчивые блоки. Эти застрявшие энергетические заряды могут служить основой для возникновения различных физических и психических заболеваний, в том числе и депрессий.

Практически в любой момент под влиянием неблагоприятных текущих событий может запуститься механизм проявления таких заболеваний.

В предлагаемой здесь технике работа ведется не с проявлениями депрессии, а с ее энергетическими основами. Это осуществляется с помощью вспоминания событий, которые могут быть связаны с такими основами.
Данная техника сходна с техникой, описанной в сообщении «Преодоление проблем общения» в этом же разделе данного форума.

Вариант списка заданий по воспоминанию:

1. Вспомни случай, когда кто-то унижает тебя, и переживи все ощущения в этом случае (ощущения также воспроизводятся в каждом последующем пункте).
2. Вспомни какой-нибудь радостный (приятный) момент и ощути любовь-доброту в себе.
3. Вспомни случай, когда ты унижаешь другого человека.
4. Повторить пункт 2.
5. Вспомни случай, когда ты что-то или кого-то теряешь.
6. Повторить пункт 2.
7. Вспомни случай, когда кто-то предает тебя.
8. Повторить пункт 2.
9. Вспомни случай, когда ты предаешь другого человека.
10. Повторить пункт 2.
11. Вспомни случай, когда кто-то обманывает тебя.
12. Повторить пункт 2.
13. Вспомни случай, когда ты обманываешь другого человека.
14. Повторить пункт 2.
15. Вспомни неудачу в достижении цели.
16. Повторить пункт 2.

Все пункты повторяются по кругу несколько раз, желательно - до появления у пациента признаков облегчения и улучшения настроения.
Таким же образом прорабатываются и другие болезненные для клиента темы.
Это упражнение можно проделывать и самостоятельно.

Последний раз редактировалось Тас; 01.07.2018 в 14:23.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#2)
Юрий Жирнов
Основные юзеры
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 11
Регистрация: 04.07.2018
По умолчанию 04.07.2018, 21:38

Чтобы не было депрессии, не нужно самостоятельно её создавать.


Основатель крупнейшего ресурса онлайн психологии - BrainBild.ru
Приглашаем к сотрудничеству психологов и психотерапевтов.
   
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра
Комбинированный вид Комбинированный вид

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход





vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot