Как избавиться от тоски?

[Liusia]

Психологи-люди умные и советы дают правильные,вот только они часто зацикливаются на психологии ,а ведь в организме человека дополнительно к психологическим,происходят тысячи химических реакций.У вас явная нехватка серотонина связанная с временем года и суток.И тут психологические заморочки tyt не помогут,а навредят.

[Ангеллика]

В вечернее время, с 20-00 до 21-00 существует час тоски. Большинство людей не замечает как проходит это время в связи с тем, что заняты различными делами. Если же у человека происходит какой-либо сбой в настроении вообще, или наступает одиночество это ошущается. Надо просто знать, что это организм так работает и быть готовым это принять. Можно почитать молитвы

[Ангеллика]

Марина и Дмитрий, честно говоря не помню, где получила информацию. Но знаю, что каждый несколько часов в сутках соответсвуют разным состояниям организма человека. Не могу найти информацию. Я ее читала еще в самиздате.

[Солнечный Зайчик]

Марина и Дмитрий, в летнее время она практически проходит. Ангеллика , спасибо за утешение и помощь)))

[Инес дэмаВэ]

Сейчас еще темнеет рано. это угнетает, летом же светло до 23 часов. А вот что в темное время года делать?

[Ангеллика]

В Финляндии - это проблема всей страны. Там решают ее следующим образом: в квартирах много света, много белого цвета. Белый цвет не поглощает свет а отражает. И, как не банально фрукты, овощи, особенно бананы.

[Ангеллика]

Хочу уточнить, что предыдущий пост касается депрессивных состояний, но не всегда оказывает влияние на тех, кто находится в тоскливом состоянии. В таком состоянии много света это хорошо и больше ярких красок********img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/18/727/18727154_Lunnaya_voda.jpg

[Ангеллика]

***********.biopole.info/zvetoterapy.htm Лечение цветом, почитайте, посмотрите. очень оптимистично настраивает.

[Нинель Кукмаж]

Мне лично от тоски очень помогает трудотерапия. Включаю радио для фона и просто что-нибудь делаю. Деятельность создает иллюзию значимости, о будущем стараюсь вообще не думать и тоска постепенно отступает))

[Тихонова]

Я тоже считаю, чтобы отвлечь себя от *тоски можно трудом, простые домашние дела - уборка, стирка и т.д. Можно перебрать вещи в шкафу, *начинаешь даже что то примерять, вот и *ушли тоскливые мысли.