Форум по психологии

Вернуться   Форум по психологии > Психологический форум > Основной раздел форума психологии

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Целеустроение
Старый
  (#1)
admin
Admin
 
Аватар для admin
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 453
Регистрация: 03.11.2010
По умолчанию Целеустроение - 10.09.2015, 18:51

Основной задачей после того, как составлены списки дел, которые ты должен сделать, выделить список долгов и хвостов. Почему мы боимся даже думать о нем? Почему он накапливается до гигантских размеров? Потому что однажды, запустив долги и хвосты, мы приходим в отчаяние от их множества. Мы не верим, что все можно вычистить, и наши руки опускаются. Но у нас нет выбора. Если эти Авгиевы конюшни не будут вычищены, мы все равно будем вынуждены их платить или доделывать, не в этой, так в следующих жизнях. Поэтому нужно принять решение дочистить этот список.

Но напрямую с ним действительно не справиться. Поэтому нужно использовать весь остальной список, чтобы выработать систему работы с целями. Во-первых, надо выделить в отдельный список все цели, которые можно назвать МАМКА - жизнеобеспечение. Как бы вы не крутились, но их делать придется, и это значит, что вы можете заниматься остальными целями только в свободное от жизнеобеспечения время (иногда совместно). Но с жизнеобеспечением надо разобраться, задавая себе вопрос по каждой цели:

- А это точно моя цель?

- Я не в рабстве?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#2)
admin
Admin
 
Аватар для admin
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 453
Регистрация: 03.11.2010
По умолчанию 10.09.2015, 18:51

Иногда вы принимаете за цель своего жизнеобеспечения подмененные вам цели. Поэтому очень внимательно пройдитесь по лествице жизнеобеспечения и выделите:

1. Мое жизнеобеспечение.

2. Жизнеобеспечение тех, кто без меня не выживет.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#3)
admin
Admin
 
Аватар для admin
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 453
Регистрация: 03.11.2010
По умолчанию 10.09.2015, 18:51

Паразиты могут быть полные и частичные. Определите, с какого момента человек начинает на вас паразитировать, а где вы считаете ваши отношения справедливыми. Естественно, паразитов надо жестко пресечь, он мешает и вам, отбирая силы, и вы паразиту, -не позволяя ему стать победителем. Но иногда это очень сложно сделать. Вам обычно кажется, что вы не имеете сил победить этот вопрос от скромности. Но на самом деле это или западок на рабство или же это вам зачем-то надо, вы извлекаете из этого какую-то выгоду. Поэтому составляете ЛЕСТВИЦУ паразитирования и по каждому пункту задаете вопрос:

- Почему я это позволяю?

- Это западок? (Да? Нет?)

- Это мне что-то дает? Что?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#4)
admin
Admin
 
Аватар для admin
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 453
Регистрация: 03.11.2010
По умолчанию 10.09.2015, 18:51

Эта работа даст вам колоссальное высвобождение сил и времени. Но затем начинается следующий этап. Это первое уточнение своих целей можно

сказать, знакомство. Вы задаете себе вопрос:

1. Что является моими целями?

2. О чем я мечтаю?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#5)
admin
Admin
 
Аватар для admin
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 453
Регистрация: 03.11.2010
По умолчанию 10.09.2015, 18:51

И составляете на их основе двойную лествицу, в которой то, что вы считаете своими целями, называется именно названные цели местнические и помещаются внизу лествицы под мечтами,

Как вы понимаете, МЕЧТЫ - это тоже цели, очень желаемые, но из-за сложности достижения ощущаемые как недостижимые.

После того, как этот список составлен, нужно по каждому пункту задать себе вопрос:

- Из какого возраста эта цель?

- А эта цель еще существует?

(Не борюсь ли я за место в обществе - ради этого места, а не ради себя?)

- А она существует как то, что надо достигать? Да? Нет? Если Нет, то:

- Что же еще удерживает в моем сознании? Западок? Залом? Решение? Клятва?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#6)
admin
Admin
 
Аватар для admin
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 453
Регистрация: 03.11.2010
По умолчанию 10.09.2015, 18:51

Пройдя подобным образом по названным целям и мечтам, вы вычищаете лествицу от лишнего и тогда вычисляете новую лествицу целей. Вверху ее будут мечты, в середине -названные цели. Еще раз повторяю, что цели и мечты могут быть достигнуты только за счет времени, свободного от жизнеобеспечения. Теперь приходит время взглянуть на то, а чем занято это время? И сколько его? В принципе, вы можете рассчитать время, свободное от жизнеобеспечения, с точностью до минут. Кое-кто, правда, может заявить, что неоднократно пытался планировать свое время, но потом вместо намеченных дел заваливался на диван или забалтывался с друзьями, и все планирование шло прахом! Все правильно. Но целеустроение не есть планирование. Именно на этом его этапе пришла пора найти все такие разрушители планов и поставить их самих в список целей. Вы срываете ваши планы валянием на диване -это ваша цель, и, может быть, очень высокая - на уровне мечты. Вместо уроков вы сидите у телевизора - в цели. Все - в цели. Бороться с целями нельзя, потому что их невозможно переделать силой. Это все равно, что отрезать части собственного тела, которые вам не нравятся. Все цели составляют единое тело вашего целепонимания. Они созданы вашим мышлением по его законам. А это значит, что то, что вами командует - лишь крошечная головка глубоко упрятанного механизма, управляя вашим поведением. Чтобы избавиться от подобной помехи, нужно или разобрать весь механизм до винтиков, до самого основания, или заменить эту цель более значимой. Чаще всего это придется совмещать. Если нельзя, то ЧТО нужно, чтобы его завершить, - причем, подробно расписать все шаги к его выполнению.

Вот теперь можно так же подробно расписать все шаги к достижению целей названных. Но расписывать шаги к мечтам не надо. Это произойдет непроизвольно в один прекрасный момент, когда у вас высвободится куча времени и сил, и вы вдруг поймете, что когда-то бывшее недостижимой мечтой, стало реальной целью. Вот тогда можно составть новую лествицу целей.

Пока же достаточно подробно расписать три нижние ступени лествицы.

1. Долги.

2. Хвосты.

3. Самые доступные цели.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#7)
admin
Admin
 
Аватар для admin
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 453
Регистрация: 03.11.2010
По умолчанию 10.09.2015, 18:52

Разборки с паразитами и чужими целями все отойдут в долги и хвосты. Естественно, надо всегда помнить основной принцип достижения целей - сначала надо достигать как можно больше, как можно более мелких целей, чтобы высвободить внимание для крупных. А также, когда лествица составлена, уже на этом этапе работы, надо осмыслять общественные условия, которые могут быть помехой или помощью в достижении.

Больше всего, конечно, нужно думать о творческой части. Поэтому сразу же попробуйте набросать идеальные условия для достижения своих целей. Где, в каких условиях, с помощью кого или чего я бы смог достичь самой высокой своей мечты или цели. Какие этапы или ступени, ведущие к

этому идеальному обществу ты видишь. И доведи эту лествицу изменения общества до твоего настоящего положения. Поэтому, пока эти цели - разрушители, придется признать, для чего надо составить лествицу целей разрушителей. Подробно переписать все, что отвлекает и мешает достигать поставленные цели. А затем по каждому пункту задаться вопросом:

- Это желание мое?

Если НЕТ, то - крещение. Если ДА, то:

- Зачем это? Что оно дает?

- Это месть?

- Или это позволяет достичь какой-то цели? Какой?

Эту цель нужно тут-же записать в лестницу целей, которая после работы над разрушителями целей опять изменится.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#8)
admin
Admin
 
Аватар для admin
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 453
Регистрация: 03.11.2010
По умолчанию 10.09.2015, 18:52

Вот теперь лествица целей обрела более или менее определенный вид на данном этапе работы. Теперь бы можно было перейти к ее разработке, т.е., к установлению задач и шагов к достижению по каждой из целей. Но вот это-то как раз и не получается, потому что фоном постоянно присутствует тяжесть от облака долгов и хвостов. И сколько бы мы не планировали, как достигнуть свои мечты, долги и хвосты все равно съедят все силы. Поэтому теперь пришло время внести их в лествицу целей.

Долги и хвосты вносятся в лествицу целей двумя нижними ступенями:
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#9)
admin
Admin
 
Аватар для admin
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 453
Регистрация: 03.11.2010
По умолчанию 10.09.2015, 18:52

ЦЕЛЬ 1. Рассчитаться со всеми долгами.

(Неважно, кто должен - ты или тебе. Если ты - оплати или откажись платить так, чтобы та сторона приняла это и больше никогда не требовала. Если тебе - то получи или откажись, но так, чтобы к этому не возвращаться.)

Список и анализ.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#10)
admin
Admin
 
Аватар для admin
 
Status: Сейчас вне форума
Сообщений: 453
Регистрация: 03.11.2010
По умолчанию 10.09.2015, 18:53

ЦЕЛЬ 2. Доделать все хвосты.

Список хвостов. После того, как он составлен, пройтись по нему с вопросом:

- А нужно ли это доделывать?

- Кому это нужно? - Можно ли от этого дела отказаться?

- Если можно, то что для этого нужно?

Самые последние цели, которые останутся по мере исчезновения неистинного, когда уйдут даже мечты, окажутся естественными желаниями.
   
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход





vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot