Как поднять себе настроение?

Все зависит от мотивации,необходимо уметь подчинить своё сознание,тело...это все тренеруется...лично я научился позитивно на все смотреть :-)

[Гишер]

Наш преподаватель по психологии говорил что в жизни "я должен" надо заменить на "я хочу".Например вместо "я должен убраться в квартире" сказать "я хочу чтобы дома было чисто".Тогда и настроение будет лучше и желание что-то делать сильнее.Я так и делаю.Поверьте,это очень эффективно.

[Mani]

Я, когда хочу поднять себе настроение, включаю и смотрю мультфильмы )))) Особенно люблю Диснеевские )))

[Aprel16]

раньше бывало в конце недели сядешь за стол да водочки выпьешь и настроение поднимается.но вот уже 11.5 лет не пью...и как какой то праздник на горизонте то даже особо то и не готовлюсь к нему...праздник и праздник...зато как выпивать бросил другие стороны жизни открылись.оказывается жить можно не только так как многие - неделю работать а на выходных оторваться по полной пиво водка...нужно только захотеть.

[Тас]

Чтобы быстро поднять настроение, можно вспомнить и заново пережить со всеми ощущениями несколько радостных моментов из своей жизни.

[И.П.Ж]

Если нет настроения скорее всего его испортили или имеються проблемы, решение плохого настроения наладить свои проблемы если это не возможно в данный момент, можно поговрить с близким человеком за чашечкой кофе или чего-то по крепче ...

[Тас]

Спады и подъемы настроения происходят не только под воздействием внешних факторов, но и как следствие глубинных процессов, протекающих в психике (душе).

Чтобы уменьшить глубину спадов, надо обуздать свое эго и учиться слушать свою душу. Она подскажет, как приблизиться к состоянию внутреннего мира и гармонии.

[aliafilatowa]

Можно попробовать поднять настроение, съев что-то вкусное, что вы любите, или отправится на шопинг. Посмотреть любимые фильмы или сериалы, погулять, а свежем воздухе.

[kariuvarova]

Когда у меня плохое настроение мне на помощь приходит препарат Триптофан. Я всегда мучилась перепадами настроения, это сказывалось и на семейной жизни и на моё общение с окружающими. Мне в аптеке посоветовали попить триптофан, я раньше и не знала, что такое чудо есть. Мне понравился Триптофан от Эвалар, пила по капсуле утром и вечером, и в скором времени заметила, что просыпаюсь всегда в хорошем настроение, больше улыбаюсь. Очень довольна эффектом!!! Автор попробуйте, может и вам поможет.

[aliafilatowa]

А ещё можно попробовать чаи на травах попить, мне всегда настроение поднимает и тонус)